Jaki gainer najlepszy na mase?

Pytanie jak w temacie. Dodam tylko że ważę pieruńsko mało, bo 60kg przy 175cm wzrostu :(

Najlepiej ułóż porządną dietę.Dzięki niej zwiększysz masę. Gainer co najwyżej po treningu. A jaki to kwestia gustu. Poużywaj wyszukiwarki.

dieta

gainer immo prawie bez znaczenia i bez sensu

JUak nie nmasz diety to i tak jest*****.

Dieta,Przedewszystkim Dieta,Jedz Ok 6 Posiłków Dziennie,Przerwa Miedzy Posiłkami NIe Powinna Byc Dłuższa Niż 3-4 Godziny,Jedz Makaron,Ryż,Duzo Ziemniaków,Jogurty,Płatki Owsiane,Pij Wiele Mleka,Omlety,Jajecznice Przynajmniej z 4 Jaj,Chleb Razowy,Twaróg Itp(Wiem Ze Moze Dla Niektórych To Co Pisze Bedzie Smieszne Bo 95%Doskonale O Tym Wie Ze Trzeba To Jesc,Ale Widze Ze Chłopak Ma Mało Pojecia I Mysli Ze Sam Gainer Załatwi Sprawe Wagi)
Co Do "Wspomagacza"To Polecam Mass XXL,Super Mass Professional,Mega Mass.

Duzo Ziemniaków, Pij Wiele Mleka

mhm, nikoniecznie


Niech poczyta dzial odzywianie jesli chodzi o ziemniaki to w pierszej kolejnosci ryz kasza makaron i dopiero ziemniaki jesli chodzi o mleko to laktoza wiec tez niech nie przesadza

A tluszcze gdzie??

Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-05 21:53:57

Soldier90 po tym co napisales widze, ze ty masz za to pojecie sam tez zajrzyj do odzywiania.

Nylon1,Po Pierwsze Twoja Wypowiedz Jakos NIe Jest Na Temat:)Ty Potrafiłes Tylko Mnie Skrytykowac Lecz Sam Nic Od Siebie NIe Dałes,Po Durgie NIe Bede Rozpisywał Mu Diety,Napisałem Co Jest Dobrze Jesc Przy Tego Typu Wadze,Wiadomo Ze Chłopak Nie Pobiegnie Do Sklepu I NIe Kupi 10 Kilo Ziemniaków Czy Ryżu I Nie Zacznie Codzinnie Tego Scisle Jesc Prawda?:)
Napisałem To Po TO Zeby Czasami Jak Bedzie Chciał Zjesc W Mc Donaldzie To Niech Poprosi Mamusie I Niech Ugotuje Mu Ryz+Warzywa+Piers Z Kurczaka.

chodzi mi o te ziemniaki, mleko i jejecznice z conajmniej 4 jaj. a jak zjem rano z 2 i na noc z 3 to co? co z tego ze mleko ma duzo białka, ale co to za białko sie przyjzyjmy

czasami trzeba sie przyczepic, aby ktos sie nie zasugerowal. a ogolnie to reszta spoko.

do autora: gainer bierze sie wedlug indywidualnego zapotrzebowania, jakis brakow w diecie, jesli owej diety nie masz to nie oplaca sie kupywac gainera. wiadomo, ze najlepiej bedzie gdybys mial diete ulozona, wtedy bd lepsze efekty. ja polecam Mass Xxl i vitalmax'a gainer 1, troche slodkawy, ale przezyjesz.

Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-06 11:55:00

Nylon1 Zgadzam Sie Z Toba;)