...
Napisał(a)
Pytanie jak w temacie. Dodam tylko że ważę pieruńsko mało, bo 60kg przy 175cm wzrostu :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepiej ułóż porządną dietę.Dzięki niej zwiększysz masę. Gainer co najwyżej po treningu. A jaki to kwestia gustu. Poużywaj wyszukiwarki.
...
Napisał(a)
dieta
gainer immo prawie bez znaczenia i bez sensu
gainer immo prawie bez znaczenia i bez sensu
http://wicek-lampy.cba.pl/
"profesjonalna" naprawa
...
Napisał(a)
JUak nie nmasz diety to i tak jest*****.
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Dieta,Przedewszystkim Dieta,Jedz Ok 6 Posiłków Dziennie,Przerwa Miedzy Posiłkami NIe Powinna Byc Dłuższa Niż 3-4 Godziny,Jedz Makaron,Ryż,Duzo Ziemniaków,Jogurty,Płatki Owsiane,Pij Wiele Mleka,Omlety,Jajecznice Przynajmniej z 4 Jaj,Chleb Razowy,Twaróg Itp(Wiem Ze Moze Dla Niektórych To Co Pisze Bedzie Smieszne Bo 95%Doskonale O Tym Wie Ze Trzeba To Jesc,Ale Widze Ze Chłopak Ma Mało Pojecia I Mysli Ze Sam Gainer Załatwi Sprawe Wagi)
Co Do "Wspomagacza"To Polecam Mass XXL,Super Mass Professional,Mega Mass.
Co Do "Wspomagacza"To Polecam Mass XXL,Super Mass Professional,Mega Mass.
...
Napisał(a)
Duzo Ziemniaków, Pij Wiele Mleka
mhm, nikoniecznie
Niech poczyta dzial odzywianie jesli chodzi o ziemniaki to w pierszej kolejnosci ryz kasza makaron i dopiero ziemniaki jesli chodzi o mleko to laktoza wiec tez niech nie przesadza
A tluszcze gdzie??
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-05 21:53:57
mhm, nikoniecznie
Niech poczyta dzial odzywianie jesli chodzi o ziemniaki to w pierszej kolejnosci ryz kasza makaron i dopiero ziemniaki jesli chodzi o mleko to laktoza wiec tez niech nie przesadza
A tluszcze gdzie??
Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2007-05-05 21:53:57
Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ
...
Napisał(a)
Soldier90 po tym co napisales widze, ze ty masz za to pojecie sam tez zajrzyj do odzywiania.
...
Napisał(a)
Nylon1,Po Pierwsze Twoja Wypowiedz Jakos NIe Jest Na Temat:)Ty Potrafiłes Tylko Mnie Skrytykowac Lecz Sam Nic Od Siebie NIe Dałes,Po Durgie NIe Bede Rozpisywał Mu Diety,Napisałem Co Jest Dobrze Jesc Przy Tego Typu Wadze,Wiadomo Ze Chłopak Nie Pobiegnie Do Sklepu I NIe Kupi 10 Kilo Ziemniaków Czy Ryżu I Nie Zacznie Codzinnie Tego Scisle Jesc Prawda?:)
Napisałem To Po TO Zeby Czasami Jak Bedzie Chciał Zjesc W Mc Donaldzie To Niech Poprosi Mamusie I Niech Ugotuje Mu Ryz+Warzywa+Piers Z Kurczaka.
Napisałem To Po TO Zeby Czasami Jak Bedzie Chciał Zjesc W Mc Donaldzie To Niech Poprosi Mamusie I Niech Ugotuje Mu Ryz+Warzywa+Piers Z Kurczaka.
...
Napisał(a)
chodzi mi o te ziemniaki, mleko i jejecznice z conajmniej 4 jaj. a jak zjem rano z 2 i na noc z 3 to co? co z tego ze mleko ma duzo białka, ale co to za białko sie przyjzyjmy
czasami trzeba sie przyczepic, aby ktos sie nie zasugerowal. a ogolnie to reszta spoko.
do autora: gainer bierze sie wedlug indywidualnego zapotrzebowania, jakis brakow w diecie, jesli owej diety nie masz to nie oplaca sie kupywac gainera. wiadomo, ze najlepiej bedzie gdybys mial diete ulozona, wtedy bd lepsze efekty. ja polecam Mass Xxl i vitalmax'a gainer 1, troche slodkawy, ale przezyjesz.
Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-06 11:55:00
czasami trzeba sie przyczepic, aby ktos sie nie zasugerowal. a ogolnie to reszta spoko.
do autora: gainer bierze sie wedlug indywidualnego zapotrzebowania, jakis brakow w diecie, jesli owej diety nie masz to nie oplaca sie kupywac gainera. wiadomo, ze najlepiej bedzie gdybys mial diete ulozona, wtedy bd lepsze efekty. ja polecam Mass Xxl i vitalmax'a gainer 1, troche slodkawy, ale przezyjesz.
Zmieniony przez - nylon1 w dniu 2007-05-06 11:55:00
Polecane artykuły