Help w Uzyskaniu Miesni :))

Witajcie Medrcy sfd.pl :)
Jestem Nowy(Swiezy) Chcialbym Abyscie Doradzili W Wyborze Odpowiednich Suplementow do Cyklu Na Rzezbe.
Otoz Waze 80kg,Wzrost 176cm
Tkanki Tluszczowej Nie Znam,Lecz Jest Jej Dosc Duzo i Chcialbym Sie Jej Pozbyc i Potrzebuje Do Tego Waszej Madrosci Zarazem Doswiadczenia w Tych Sprawach :)

Ps. Nie Posiadam Diety - z checia wysluchal bym rady co do tej sprawy,w jak szybki i prosty sposob ulozyc diete,poniewaz jestem ciemny co do tego :( ...
Prosze o Wyrozumialosc i Szczerosc :)

Pozdro :)

Suplementow do Cyklu Na Rzezbe"

TO do dzialu suplementy ,a po 2 nikt ci diety nie ulozy wiec uzyj wyszukiwarki!A rady masz w tematach podwieszonych!

Diete mozesz ulozyc na podstawie postow podwieszonych a suple pozniej.

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_PRZECZYTAJ_TEN_REGULAMIN_DZIAŁU!-t264769.html 

posty podwieszone to te na samej górze str. głownej kazdego działu.
pzdr.

np.
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ułoz i daj do sprawdzenia

https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html
przykładowa dieta