TEST: PVL - REDUKCJA by Tora pods.str.9

Będe śledził napewno będzie NIEKEPO ! dobra sylwetka ,dobry zestaw , będzie dobra wycinka

pozdr. i powodzenia !

zapowiada sie ciekawy test

interesuje mnie dzialanie WATER TIGHT'a

bede sledzil

będe śledził
początek rozpisałeś bardzo fajnie , przejrzyście
zestawik fajny , chodź spalacz po składzie raczej lajtowy
też ciekawy jestem tego water tight
biceps słabo wyszedł w pozie "klatka bokiem" , ale ogólnie sylwetka mi się podoba

Bede sledzil napewno

Dobry test sie zapowiada!


Soga zostawie na podsumowanie


Powodzenia!

PzDr.

ja bym widział po tym teście jakiś mocniejszy spalacz jeszcze+bcaa i każda plażowiczka Twoja

sylwetka bardzo najs bede sledzil :)

Witam wszystkich, dzieki za komentarze, ciesze sie ze tyle osob tu zaglada

Niedawno wrocilem z pracy, i zjadlem posilek przedtreningowy, o 15 45 wypije pierwsza porcje NEURO DRIVE, zagryze ją KREA-BOLICEM i rusze na trening - po treningu wstawie wypiske z ciezarami.

Na fotce pierwsze 3 posiłki, sniadanko (placki) ktore szamam w drodze do pracy oraz 2 nastepne posiłki.

EDIT : z***ane to wstawianie fotek przez forum :-/ trzeba zglosic Kojakowi.

Wieczorem wypiska z treningu oraz skrobne co nieco o smakach.

Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2007-04-30 15:23:00

Dajesz zdjecia na imageshack.us
po zahostowaniu fotki, bierzesz ostatni link "direct link"
i w poscie wstawiasz go meidzy tagi [fotka ] LINK [/ fotka ] (bez spacji oczywiscie)
wtedy bedziesz mial w dobrej jakosci zdjecie

powodzenia.



mam identyczny szejker,
przynajmniej tak mi sie wydaje

OK BANAN tak zrobie.




Na focie przedtreningowa dopałka - do ktorej dolączy jeszcze THERMO MAXX ktory mam nadzieje dojdzie na środę...

Jestem juz po treningu. Oto wypiska

Przypominam ze aktualnie lecą 10'tki. Wszystko po 2 serie.

1. Przysiad ze sztangą z przodu 75kg
2. Martwy ciąg 90kg
3. Wyciskanie sztangi na ławie skośnej 80kg
4. Wyciskanie zza karku na shmicie 67kg
5. Wiosłowanie sztanga podchwyt 72 kg
6. Pompki na poręczach z pochyleniem +5kg
7. Podciąganie podchwytem +5kg

Tempo treningu bardzo dobre, caly trening zajął 50 min, potem rozciaganie i troche jazdy na rowerku na rozluznienie. Pompa jak na kazdym HST bardzo dobra.

Niedawno chlupnąłem białeczko - WHEY COOLER. Producent rekomenduje dosc oryginalny sposob przyrzadzania tegoż białka, mianowicie:

1.Wsypać do szklanki 30 g WHEY COOLER
2.Wlać 300ml wody ( ja lałem 200ml bo lubie bardzo intensywne smaki )
3.Odczekac 15 sekund
4.Wlać następne 300ml wody
5.Rowniez odczekac 15 sekund
...

No i gotowe! Białko samo się rozpuszcza, bez jakiegokolwiek mieszania, wstrząsania, dla mnie kosmos, jest to pierwsze takie białeczko ktore mam okazje szamać. Nie powstaje do tego ani drobinka piany. Do gotowego shake'a dodalem jeszcze 2 kostki lodu - w koncu Ice tea


SMAK (Lemon Ice Tea)...co tu duzo gadać, smakuje po prostu jak mrożona herbatka cytrynowa, smak jest rewelacyjny!



Na focie gotowe białko
Co do smaku NEURO DRIVE (Icy orange cascade) - całkiem w porządku jak na taka mieszanine. Czuc wyraznie nute pomaranczy no i delikatny posmaczek BCAA oraz glutaminy - pychotka

Na dzisiaj to tyle, do uslyszenia!