można tracić tłuszcz i przytrzymać a w najlepszym wypadku lekko przybierać na masie mięśniowej.
Znajdź sobie w okolicy szlak niebieski tzw górski... nie ma lepszego interwału i lepszego fatburnera.
W dni biegania ogranicz cal... najlepiej w okolicach dziennego zapotrzebowania. W trening siłowy trochę więcej cal, zależy od tego co chcesz osiągnąć...ja lecę +200 i jestem barrrdzo zadowolony.