Jak brać.

Witam,
wczoraj kupiłem sobie pierwsze suplementy w moim życiu, Creatine i Mass XXL Trec`a. Na opakowaniu jest napisana dawka jaką należy zażywać, poczytałem i wyszło mi że kretki i mass xxl starczy mi na +/- 20 dni. I tu jest moje pytanie czy moge sobie zmniejszyć dawki? Bo nie zabardzo stać mnie żeby co 20 dni wydawać 100 zł.

ile tej kreatyny jest i monstera?

Kreatyny mam 250 kapsułek, mass xxl 2kg.

Kreatyna tak jak napisane na opakowanie. Gainera wrazie braków w diecie. Jesli ona wogole jest........

Jak Cię nie stać to po co kupujesz... Gainery się kupuje dla wygody, jak nie jesteś w stanie uzupełnoić wegli (głownie) z dietki - pracujesz, nie masz czasu jeść, nie dajesz rady wchłonąc tyle żarcia co trzeba itp...

Kreatynke 2x5 gram dziennie znajdziesz na forum chyba z milion tematów na ten temat... Poszukaj w wyszukiwarce i wszsytkiego sie dowiesz...

Gainer wg. braków diecie. Jak nie masz wal tak jak na opakowaniu.

I dalej prosto. Jak waga stoi w miejscu - dajesz wiecej gainera w ciagu dnia. Jak np za mocno cie tłuszcz zalewa ( bo nie wiem jaki masz typ budowy i co jesz codziennie, jak ćwiczysz ito)to jesz go mniej. Gainer to arcie w proszku.. i to drogie .

Spojrz. W 100g Masxxl znajduje sie mniej wiecej tyle samo węgli co w 100g paczce ryzu.

Za 100 g tego gainera placisz okolo 3zł a za paczkę 100g ryzu płacisz okolo 50 gr... Czaisz róznicę??

Do tego jeszcze dochodzi to, że ryż to naturalne jedzenie ktore ma takie ilości witamin, minerałów i innych składników odzywczych których sztuczny proszek nigdy nie zapewni...

!PzdR!