Produkty ktore mozna jesc codziennie oraz ich ilosci.

Jak w temacie. Chcialbym zeby kazdy z uzytkownikow wypisal produkty ktora mozna jest codziennie (kiedy najlepiej je jesc i dlaczego oraz w jakich ilosciach) i te produkty ktore mozna spozywac kilka razy w tyg (napiszcie ile raz w tyg co i dlaczego a takze ilosci). Mysle ze to przyda sie wszystkim forumowiczom. Pozdrawiam i zachecam do pisania.

Codziennie? Na pewno wszelkiego rodzaju kasze, ryże, makarony, płatki, chleb pełnoziarnisty i razowy. Oliwa z oliwek, orzechy włoskie, ew. laskowe, pestki z dyni, słonecznik, owoce, warzywa (te nawet obowiązkowo!), ser twarogowy, mleko (jeżeli ktoś nie ma problemów z laktozą ).
Mięcho w sumie też można codziennie, ale ja bym zalecał, np. jednego dnia wołowina, drugiego indyk, kurczak itp. żeby zmieniać.
Rybki ze 3 razy w tygodniu.
Raz na tydzień, 2 tygodnie, zastępować mięcho np. soją (mi smakują kotlety sojowe ), soczewicą, itp.
Pozdr

hehehe. kurczak-10kg i ani grama mniej lub wiecej.
platki owsiane-12.5kg
oliwa z oliwek-6.2 litra
ptasie mleczka-28.5 opakowania
to bylo na tyle=p

ile razy w tyg mozna jesc jajka?

Codziennie

ile razy w tyg mozna jesc jajka?

ja swego czasu jadłem 8 jaj dziennie na CKD i skrzydła mi nie urosły oraz badania były poprawne

obecnie koło 4 jaj dziennie spożywam

pzdr

Jak w temacie. Chcialbym zeby kazdy z uzytkownikow wypisal produkty ktora mozna jest codziennie

lepiej by było napisać których produktów codziennie NIE należałoby jeść


np. wędzone ryby/mięsa