Potrzebna Pomoc! przy planie treningowym

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1149

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masta_101

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23

Witam wszystkich chciałbym sie dowiedzieć co myślicie o moim planie treningowym ktory od nie dawna wprowadziłem?

Poniedziałek Klatka, Przedramie
Wtorek Wolne
Środa Triceps, Biceps
Czwartek Wolne
Piątek Plecy, Barki
Sobota Wolne
Niedziela Wolne

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 51 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 91090

Staż
Cel
Poprzedni trening

No i to nie plan, a jedynie uklład tygodniowy.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787694

Podaj info o które prosi Michaił
A nogi i brzuch ?

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN

...

masta_101

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23

Mam 18 lat
Staż: cwicze dopiero około 6 miesięcy
Cel: rozbudowa masy mięsniowej

Poprzedni trening

pon klatka biceps
wto wolne
śro barki triceps
czw wolne
pią plecy nogi
sob wolne
nie wolne

Zmieniony przez - masta_101 w dniu 2007-04-19 23:38:56

...