Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3691
mam dylemat- jestem na cylku ( OMKA + BOLDEK ), chce zbudowac trochę masy, ale jednocześnie mam ochote pobiegać.
Co prawda przy bieganiu traci się dużo energii, ale z drugiej strony na saa zwieksza się wydolnośc organizmu. Poza tym słyszałem opisnię, ze podszas biegania masa może się ładnie "rozejśc"- chodzi mniej więcej o to że samo bieganie łądnie formuje sylwetkę. jak myślicie waro pośiwecić dziennie chodziaż 30 min na bieganie? ( dni nie teningowe )
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
rozejść to się możesz z kumplami do domu po imprezie po co zakładasz temat za tematem , trzeba było zapytać o wszystko co Cię interesuje w jednym poście a tak robi się burdel.
Biegaj jeżeli masz ochotę, lepiej biegać niż siedzieć przez TV
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
12
Napisanych postów
546
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3691
gdy pytam o kilka rzeczy w jednym poście nigdy nie dostaje odpowiedzi na wszystkie pytania, a jeśli mowa o ' rozchodzeniu' sie, miałem na myśłi to że bieganie ponoc powoduje bardziej symetryczne rozrastanie się mięni. szukałem na ten temat informacji ale ngdzie nie znalazłem. gdybym słyszał to od jednej osoby to bym powiedział że to jej wymysł, ale sęk w tym że kilka osób już mi mówiło podobrze rzeczy na ten temat... a nie wiem czy gdy zaczne biegac nie będe mmial zbyt duzych wydatków energetycznych, a co za tym idzie mniejszych przyrostów...
Szacuny
20
Napisanych postów
1588
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16577
bieganie ponoc powoduje bardziej symetryczne rozrastanie się mięni - nie powoduje czegoś takiego tylko podkręca metabolizm co pozwala lepiej spalić tkankę tłuszczową ukazując tzw "czysty" mięśień, a jezeli chodzi o wydatki energetyczne no to chyba wiesz ze w zależności od intensywności ustala się inne dietki i utrzymuje różne poziomy
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Wiem
Ale ja napisałem zupełnie poważnie.
Chodzi o to, że można biegać w różny psosób.
Najważniejsze jednak dla pytającego w tym temacie jest tętno, jakie bedzie miał podczas swoich biegów oraz oczywiście wkomponowanie ich w dietę i ogólny bilans wysiłkowy.
stachers
Krzysztof Piekarz
Michail
chomson
RynkowskiD
