Co prawda przy bieganiu traci się dużo energii, ale z drugiej strony na saa zwieksza się wydolnośc organizmu. Poza tym słyszałem opisnię, ze podszas biegania masa może się ładnie "rozejśc"- chodzi mniej więcej o to że samo bieganie łądnie formuje sylwetkę. jak myślicie waro pośiwecić dziennie chodziaż 30 min na bieganie? ( dni nie teningowe )
Co prawda przy bieganiu traci się dużo energii, ale z drugiej strony na saa zwieksza się wydolnośc organizmu. Poza tym słyszałem opisnię, ze podszas biegania masa może się ładnie "rozejśc"- chodzi mniej więcej o to że samo bieganie łądnie formuje sylwetkę. jak myślicie waro pośiwecić dziennie chodziaż 30 min na bieganie? ( dni nie teningowe )
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźnp. 20 lat
220-20x70%=140
Ale to górna granica
Tobie polecam dolną 60-65%
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
po co zakładasz temat za tematem , trzeba było zapytać o wszystko co Cię interesuje w jednym poście a tak robi się burdel.
Biegaj jeżeli masz ochotę, lepiej biegać niż siedzieć przez TV
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
****************************
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Zmieniony przez - RynkowskiD w dniu 2007-04-13 13:03:50
By Animal...
Znam biegi przełajowe
bieg na 100m
maraton...
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
jest też bieg przez przeszkody,
bieg z beretem na głowie,
bieg po piwo
bieg do toalety po piwie
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
Ale ja napisałem zupełnie poważnie.
Chodzi o to, że można biegać w różny psosób.
Najważniejsze jednak dla pytającego w tym temacie jest tętno, jakie bedzie miał podczas swoich biegów oraz oczywiście wkomponowanie ich w dietę i ogólny bilans wysiłkowy.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473