...
Witam, mam 16 lat jestem troszkę chudy, zamierzam wyrobić sobie masę mięśniową, chciałbym też do treningu dodać bieganie. Ale bieganie odchudza a ja robię "masę" czy to ma jakiś związek? i czy warto biegać? czy mam po prostu zwiększyć dietę
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co na sile biegac jezeli nie ma potrzeby ? wiele osob uwaza ze aeroby po treningu silowym zwiekszaja mikrourazy i pogarszaja efekty treningu... wiec jak jestes szczuply a chcesz masowac, to ewentualnie dodaj jakies aeroby, hiit czy spinning w dni nie treningowe jezeli zauwazysz ze podlewa Cie na diecie masowej i to wszystko.. nic na sile
Polecane artykuły