Olimp - Super Whey Gainer®

Mam tego gainera i jestem zadowolony, chociaz smak truskawki troche mnie demoluje (mdły) zwlaszcza jak pije rano lub po treningu

Dlaczego wszyscy kierują sie smakiem? Jak zależy wam na smaku to polecam Papsi i jakies słodycze do tego. Ja zwracam uwage na efekt, jak dla mnie wszystko jest dobry!

jem go 12 dni i przybyło po nim ze 2 kilo masy, więc jest ok. a smak czekoladowy jest niczego sobie. ogólnie godny polecenia.

kiedys mialem kilogram tego gainera. nie dosc ze ma swietny smak to widac efekty jego dzialania

Własnie przed chwila zakupilem sobie puche (3800g) i odrazu sprobowalem. Jesli chodzi o smak to bardzo mi smakuje(czekolada), a rozpuszcza sie rowniez dobrze. Efekty Wam podam jak skonsumuje juz cała puche:)

Witam. Mam nadzieję, że w dobrym temacie piszę :)

Mam pytanko odnośnie tego Gainera. Zakupiłem dzisiaj Olimp Whey Gainer 4000 w smaku waniliowym (3800g). Chciałem zapytać jak dawkować? Czy może być tak:

Dni nietreningowe:
60g - śniadanie (niestety nie jem śniadania od razu w domu, dopiero w szkole jem kanapki przeznaczone na śniadanie i II śniadanie (przeważnie chlebek pełnoziarnisty z szyneczką), czy mógłbym przed wyjściem do szkoły wypić Gainera?
70g - ?? - kiedy wziąć? Lepiej 1h przed ostatnim posiłkiem, czy lepiej po kolacji z 30 minut? A może jeszcze inaczej?

Dni treningowe:
60g - śniadanie (to co wyżej)
60g - 1h przed treningiem
80g - 30 minut po treningu (a może tutaj z 90g?)


No i teraz kolejny problem :) Jak odmierzyć np. 60g? Niestety nie mam żadnej miarki, a niby powinna byc razem z tym gainerem. Myślałem, że jest w środku (przekopałem 1/3 gainera i nie ma :/). Zostają mi łyżki stołowe, ile łyżka stołowa płaska może mieć tych gram? Albo inaczej, ile gram zawiera 8 łyżek stołowych?

Proszę o pomoc :) Pozdrawiam

miarka na 100% jest

Bartass89 dawkujesz od swoich brakow kalorycznych

A ma ktoś miarkę i Gainera i mógłby odmierzyć ile to jest 8 łyżek stołowych płaskich? Bo ja jeszcze swojej miarki widocznie nie znalazłem, a nie chcę bawić sie w archeologa :/

no ja mialem miarke ale*****owa jest i ze tak nie wilem ile to ma gram