przerobienie tluszczu na mase

Witam zalezy mi baardzo na zrzuceniu tluszczu, mam spoooro masy, nie wygladam na tyle ile waze bo mase mam zbita ale i tak duzo tluszczu jest.. chodzilem na silownie ok. 9 miesiecy..

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 17

Waga : 110

Wzrost : 177

Obwód klatki : xx

Obwód ramienia : xx

Obwód talii : 100

Obwód uda : xx

Obwód łydki : xx

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???

Aktywność w ciągu dnia : szkoła, brzuszki, przysiady

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : co wieczor brzuszki, 4 serie po 20, troche przysiadow, czasami koszykowka w niedziele pilka nozna itd.. nie jestem len..

Odżywianie : jem wszytko


Cel : bardzo szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe : brak

Stan zdrowia : jestem całkowicie zdrowy

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jak chodzilem na silownie bralem Tight!

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jak najbardziej, sterydy itp.. wszystko co pomoze..

Stosowane wcześniej diety : zadna dieta jadlem wszystko


XX pozniej podmienie, nie moglem znalezc czegos co pomoze zmierzyc.. uzupelnie.. pozdrawiam

Lepiej poczytaj.. Thermal nie jest takim "Zwyklym" spalaczem;) przegladnij forum .. i poczytaj.. To jest przyklad mocnego spalacza lecz nie wiem czy nie za mocnego. Gdzies mi sie obilo ze ludzie uczuleni na penycyline nie moga go brać
Poczekaj tez może na innych wypowiedzi :P nie chce cie miec na sumieniu:D

Stosowane wcześniej diety : zadna dieta jadlem wszystko ->a wiec dział wyżej układasz swój nowy jadłospis z ujemnym bilansem i robisz redukcję,rozpisujesz aeroby i dorzucasz jakiś konkretny spalacz.

ps
fajnie rozpisany post

nie da sie zamienic tluszczu na miesnie.
takie zjawisko po prostu nie istnieje

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-09 18:49:51

no to spalic tluszcz i wykorzystana w tym zjawisku energie przerobic na mase miesniowa...

takie chyba zjawisko istnieje prawda?

pozdrawiam

nie, takie tez nie istnieje

Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-09 19:15:37

no to co polecisz ? co da sie zrobic aby spalic tluszcz i nabrac masy miesniowej ? bo wnioskuje poki co ze nic nie da sie zrobic

wakacje sie zblizaja

nie akurat teraz dobrze napisałeś mozna spalić tłuszcz i nabrac miesni ale jedno z drugim nie jest bezposrednio powiazane

a co polece najpierw spalic tłuszcz a dopiero potem nabierac miesnie, w takiej kolejnosci i wygladac moze jakos bedziesz... na nastepne wakacje bo na te to troche pozno sie obudziłes

to fakt,sezon w pełni,ale z autora mogą byc ludzie,tzn >100kg przy tym wzroście,to jak się fat redukuje,masy nabierze,to może byc chłop jak dąb

juz jak dab.. troche sily mam ale wygladu 0.. nie robie tego na wakacje tylko dla wlasnego dobrego samopoczucia.. to jak z radami ?? zle sie wyrazilem zeby ze spalonego tluszczu bla bla bla zrobic mase miesniowa.. ale zeby spalic dooobrze tluszcz.. cwiczac, spalasz tluszcz nabierasz masy miesniowej.. chyba ze macie dla mnie jakies cwiczenia ktore robia albo jedno albo drugie.. pomoozcie mi ;) mi kolega taki powiedzial o sterydzie Wistrol.. ze niby moze spalic duzo tluszczu etc.. pomozcie ! ;)

nie sięgaj po winko,nie od razu

ładna pogoda się robi,akurat na aeroby,bieganie,spacery,rower,pływanie etc.w dziale wyrzej dopracujesz dietkę odpowiednio,tutaj doradzimy ci odpowiedni spalacz,zrzucisz przez ten czas sporo zbędnego balastu,a od jesieni zaczniesz masowac konkretnie i będzie dobrze,tylko to trzeba czasu.nie ma że szybko,a dobrze,pamietaj o tym!