Plan na masę do oceny :D

Zdaje się, że rozmawiamy o 2 różnych sprawach - dieta nie = kara, czy inność.

A jak bym tylko ćw. to coś zejdzie plus aeroby??

ale jak to jest z Tobą ogólnie - masz tłuszcz tylko na ramionach?

Mam 186 cm wzrostu a ważę 88 kg nie jestem za przeproszeniem grubasem :D tylko mam tłuszcz na łapach i na brzuchu. Bic mam odtłuszczony mam 39 cm w łapie ale nic prawie nie widać że tyle jest

Wiesz mam zakupione TSE i HMB z Olimpu Mega caps 200. Ale słyszałem ze to nic nie da to sprzedam TSE a do HMB dorzucę albo Cell up albo X-pand sam nie wiem poradź coś :D trzeba łapy zmienić :D

Sorry cell pump :D

No z pewnością nie za pomocą odżywek i suplementów - to nie ich brak jest przyczyną.

To co proponujesz przy takim wzroście 186 cm waga 88 kg?? 39 cm łapa :D ten plan plus jakieś aeroby i ćw. dobre na bica?? na pewno da się coś z tym zrobić pomijając dietę chyba ze mam ci zapłacić za ułożenie diety :D