Fafelek
Mam pytanie co lepiej spożywać w posiłku potreningowym - pierś z kurczaka czy może chudy ser twarogowy? Jest jakaś różnica czy może nie? Jeśli był juz taki temat to sorki ale nie znalazłem. Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2197
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
mgr_mysza
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
77
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
150044
kurczak po treningu twaróg na noc ;)
poczytaj dzial odzywianie pozdrawiam
poczytaj dzial odzywianie pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
323
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5647
po treningu to sie powinno glownie weglowodany dostarczyc, a bialko po 2-3h, bo wtedy jest podobno dobrze wchlaniane. ale jesli chodzi o pytanie, to ja jem na obiad kurczaka, iwe cpo treningu bym sam walnal sera ;) a jaka roznica to nie orientuje sie.
...
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
kurczak około trneingowo , twaróg może być z rana , na noc a w innych porach co wolisz
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2197
No mi głównie chodzi o ta różnice bo gdzies mi sie o uszy odbiło że lepiej jeść ser bo... no własnie coś tam i o to własnie coś tam sie pytam
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
od razu po treningu nalezy spozyc wegle i proteiny szybkowchlanialne ( i tu lepszy bylby kurczak), ale juz w drugim posilku godzine po treningu mozesz jesc twarog
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
vitoss
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
672
Wiek
108 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
18387
twaróg wolniej się wchłania,
kurczak szybciej.
jak inni powiedzieli - lepszy kurak w okołotreningowych
kurczak szybciej.
jak inni powiedzieli - lepszy kurak w okołotreningowych
Impossible is nothing.
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
nylon1: akurat po treningu to wazniejsze są aminokwasy niz wegle 
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
...
bart-j
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
2417
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25081
kurak duzo szybciej wejdzie a o to chodzi po treningu ;] , twarog j/w najlepiej rano albo na wieczor
GO HARD OR GO HOME
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
93
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2197
Kolos88 piszesz że: od razu po treningu nalezy spozyc wegle i proteiny szybkowchlanialne ( i tu lepszy bylby kurczak), ale juz w drugim posilku godzine po treningu mozesz jesc twarog , po treningu wcinam carbo i sp80 a godzine po silowni dopiero jem "normlane" żarcie więc?? Wychodzi ze jeść twaróg :P
...
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2643
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24308
ja nie widze przeszkod. Kiedys chyba qazar (poprawic jak sie myle) pisal, ze po treningu twarog sie rowniez szybko wchlania, czy cos takiego.
https://www.sfd.pl/TEST:_Ester_Stack_+_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._129-t308130.html
zobacz diete saiba. Tez po treningu wcinał twaróg i na złe mu to nie wyszlo
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-03 20:00:36
https://www.sfd.pl/TEST:_Ester_Stack_+_Thermal_Blast_Xtreme_by_saib___-_PODSUMOWANIE_str._129-t308130.html
zobacz diete saiba. Tez po treningu wcinał twaróg i na złe mu to nie wyszlo
Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-04-03 20:00:36
Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
