chudy i hantle - trening

Poczytaj uważniej założenia treningu

Wykonujesz go systemem obwodowym - wszystkie ćwiczenia każdego dnia treningowego.

Co do samych ćwiczen -

ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 

OK, dzięki.

Zmieniony przez - 1chudy1 w dniu 2007-04-01 14:00:36

wiesz dobre jest pływanie wiec jeśli masz w swojej miejscowosci basen to polecam.wiesz ja mialem odwrotną sytuacje mialem za duzo cialka ale dobry trenig dieta i przede wszystkim checi mogą zdzialac cuda.:) zycze powodzenia w dązeniu do celu

..trening domatora + basen,
takie polączenie napewno Ci pomoze,
o diecie nie wspominam
pzdr

Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-04-01 15:10:39

Z tym basenem to się boję, że bardziej schudnę. :(