tylko jeden klub
kocham aż po grób...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
jak na swój wiek to masz sporo w bicu.ja mam 19 lat i tez niedługo bede tyle miał.tylko niebierz koksu bo zwalisz sobie budowe
...
Napisał(a)
no plecy ok ale reszta mi sie nie podoba...ale nie znaczy to ze sie nie da tego zmienic pracuj cięrzej powodzenia
...
Napisał(a)
Dzieki wszystkim za opinie.
oldi90 wiem ze jest kiepesko ale ja wałkow nie wkrecam ze 175 ciskam
oldi90 wiem ze jest kiepesko ale ja wałkow nie wkrecam ze 175 ciskam
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
...
Napisał(a)
Do niedawna tak:
- wiosłowanie w opadzie podchwytem 2x
- wiosłowanie w opadzie nachwytem 2x
- martwy ciąg 3x
- butterfly 3x
a obecnie:
- podciaganie na drazku (niedawno zalozylismy na siłce)3/4x
- wioslowanie hantlem 2x
- martwy ciag 3x
- butterfly 3x
Ogolnie to moj trening Ci niewiele da, jest jak kazdy inny, poprostu ja mam podatne na cwiczenia plecy a kto inny bicepsy czy klatke. Juz tak to jest z ta genetyką.
- wiosłowanie w opadzie podchwytem 2x
- wiosłowanie w opadzie nachwytem 2x
- martwy ciąg 3x
- butterfly 3x
a obecnie:
- podciaganie na drazku (niedawno zalozylismy na siłce)3/4x
- wioslowanie hantlem 2x
- martwy ciag 3x
- butterfly 3x
Ogolnie to moj trening Ci niewiele da, jest jak kazdy inny, poprostu ja mam podatne na cwiczenia plecy a kto inny bicepsy czy klatke. Juz tak to jest z ta genetyką.
"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"
Komora '91
Poprzedni temat
to jest masa
Następny temat
12 miechów ćwiczeń...
Polecane artykuły