wazne tylko 60 kg;/

Hmm jak wspomniałłem wazne tylko 60 kg ;/ moje osiąągi sąą nijakie na silce:/
hmm czy mógłłby ktos zasugerowac mi diete ;/ i jakos odzywkie? sam link wystarczy jak ktos już o tym czytał. Mam 178cm i 17 lat ;/ wychodzi mi niedowaga ;/

pewnie ciesz sie poki mozesz, mlody jestes to jeszcze w miecho, pozniej biedzie trzeba uwazac. ja tez poza dieta jem wiele innych smacznych rzeczy. heheheheeh

Uluz diete sam, nikt tego za ciebie nie zrobi Poczytaj tematy podwieszone a dasz rade

mylse ze dla ciebie starcza 3 puszki cm3 jakies amino tylko nie olimpa. i mozesz gajnera jakiegos i nie cwicz jak ciota na silce tylko jak to ty bys byl najlepszy.

nie sluchaj, daruj sobie odzywki na razie. najlepiej byloby gdybys ulozyl sobie diete, poczytaj podwieszone posty. musisz wcinac duzo wartosciowych posilkow, ryz bialy/brazowy, miesa, tunczyk, ser bialy...a najlepiej jedz wszystko co ci podejdzie pod nos...wtedy ci sie uda :) powodzenia

waga masakryczna z oswiecimia jestes?

The_tos, moze autor tematu jest w tej chwili bardziej napakowany niz ty i rzucałby tobą o ścianę jak pluszowym misiem. Blub, na szczęście twoich bzdur tez raczej nie przeczyta

zacutuje ciebie: Nie sluchajcie nigdy tych ktorym wydaje sie ze cos wiedza bo im sie tylko tak wydaje.




Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-09 07:08:27

NIe obrażajcie jeśli ktoś prosi o dietę tylko grzecznie odpiszcie że sam musi to zrobić.
Ps. Dyck tak jak inny napisali, nikt Ci tego nie zrobi. Chyba, że chcesz za to zapłacić. Dlatego musisz poczytać posty podwieszone, i spróbować sam coś naskrobać, wrzucić tutaj a My spróbouje Ci poprawić i powiedzieć jakie błędy robisz. W razie nie jasności zadawaj pytania

Zadnych odzywek ! Wpierw musisz nauczyc sie dobrego odzywania.

W tym napewno pomoga ci ludzie z działu odżywianie. I uwierz mi jak bedziesz sie trzymał odp ulozonej diety waga pojdzie do gory.

popatrzcie na date
autor od pół roku tu nie zaglada

Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-11-09 08:36:03

kolos ja przynajmniej mowie w realiach. bo kogo stac na dobra diete ja ostatnio zrobilem sobie to na tydzien wyszlo mnie 300zl nie liczac ze normalnie jem duzo. i nie oszukujmy sie kazdy gada takie ******ly a nikt sie tego nie trzyma nawet w 60% to jest tak... (ty duzy jakie stery bierzesz on na to co jakie sterydy ja tylko odzywki i dobra dietka a w kieszeni metka i taka jest wlasnie jego dobra sylwetka) wiec jesli troche pomyslisz lepsze mniejsze zlo i przy takiej niskiej wadze czasem potrzebne jest cos na pobudzenie wiem ze to niby nie jest najlepsze ale dla mlodego dobry kopniak na poczatek jest O.k bratu tak zrobilem bo dokladnie tyle samo wazyl i tyle samo wzrostu ma tylko ze na mono i jednej puszce cm3 i ja zauwazyl ze jednak da sie rosnac to teraz nawet szpinaki je i wazywa itp. co nigdy predzej nie jadl bo teraz wie ze to jest wazne aby cos uzyskac. a wczesniej probowalem jedz to i tamto probuj cwiczys tak i tak gowno chlopak slomiany zapalal bo zero albo znikome rezultaty. wiec mi sie nie wydaje. gdyby tak bylo bym nic nie pisal. dziewczynko

a poza tym lepiej zeby ktos wzial zobaczyl jak to jest po odzywkach a nie odrazu kuwa w piwnicy po dupie sie kul bo jego 15 letni kolega robi tak samo bo wczeniej mial diety ktore gowno dawaly bo niestety samemu na poczatku nawet jak poczytasz to nie jestes w stanie nic dobrgo ulozyc poniewaz w diecie nie tylko jedzenie sie liczy. znam takich. a z ta dieta to czasem mnie bawicie dieta dieta przedewszystkim blablalbla ciekawe kto z was ma cale zycie diete. teraz dieta wieczorem browary z kolesiami ladna dietka prawda...? dieta jest wazna bardzo wazna ale inteligentym do tego wszystkiego tez trzeba byc a wiekszosc to tylko potrafi o tym gadac. chyba tak jak ty ?