czy dużo czy mało?

Lolek to ja w takim razie jestem pechowiec ze nigdy nikogo takiego nie znalem .

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

hm
to jush nie bede opowiadal o kolegach...
jak mialem 17 lat to wyciskalem dokladnie 118 kg

no i bardzo fajnie - gratulation ( a co korwa przeciez nie bede zazdrosny hehe) LOL

LOL - Laugh Out Loud

tia...ale od tej pory nic sily nie przybylo a to jush ladnych pare lat

ale Panowie nie bierzecie pod uwage ze wyciskanie wyciskaniu nie rowne. jak wiadomo na zawodach musza byc 4 punkty podparcia stopy, posladki, lopatki i glowa i pozatym trzeba ciezar przytrzymac na klatce Zatem byc moze nasze nastoletnie cudy genetyki odbija sztange od klatki i robiac mostkowanie podnosza tylek co podejrzewam w sumie moze dac dodatkowe 15 kg

bleee.. dobrze ze poruszyles ta sprawe(odbijanie,mostowanie itp.)
Bo jeden kolo ktorego znam szczyci sie ciezarami jakie wyciska ale chlopak bardzo odbija wiec to jest oszukiwanie.
I tym sposobem mozna mocno "podkrecic"nasze mozliwosci .
Osobiscie nawet tego nie proboje bo raz sprobowalem odbijania i mostek bolal mie prze tydzien.
Ale niektorym jakos to chyba nie przeszkadza bo doslownie zrzaucja na siebie sztange i potem to juz latwiej idzie .

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

no moze troche racji macie
wydaje mi sie ze gdybym bral tak jak na zawodach to jakies 10 kg mniej
poprostu nie zatrzymuje ciezaru na klatce ash to stabilizacji
ale napewno sie nie wyginam ani nie odbijam
poprostu robie to za szybkim ruchem
dotknac i od razu wycisnac
ale tak szczerze ...kto z was trzyma sie regul z zawodoow
nie widzialem nikogo kto sie sprawdzal zeby trzymal kilka sekund ciezar na klatce....

macie racje bardzo duzo ludzi podnosi na klate najpierw zrzucajac ciezar a tak nie mozna robic ...


pozdrawiam

hlehle nie chodzi o to zeby ciezar trzymac pare sekund na klatce.
Ostatnio jak ogladalem zawody w 3-boju na dsf to wyciskanie wygladalo tak ze kolesie dysyc wolno opuszczali sztange a sendzia dawal komende do podniesienia w momencie gdy sztanga dotknela klatki.
Chyba ze ktos szybciej opuscil to sedzial mogl sie troche spuznic.
Zreszta oni wyciskaja w specjalnych koszulkach wiec jest im troche latwiej.
Nie traca tyle sily na powolne opuszczenie ciezaru jak my bez tych koszulek,a i rekord troche wiekszy bedzie.
Ale koszulek sie nie uzywa do 18 roku zycia.

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Czytam to wszysto...te brednie to jest niemozliwe! Nigdy w zyciu o takich wynikach nieslyszalem. Mlode pokolenie...nawet sciemniac niepotrafi! Chwalic sie klamstwami, jak pochodzicie na te silke troszke to moze wam przejdzie ochota na takie sciemnianie bo zobaczycie jak trudno i zmudnie trzeba pracowac nawet na te 5kg a wy piszecie ze w tydzien robi 10...chyba po koksie i niewiem czym tam jeszcze ale nawed z koksem takie wyniki sa rewelacyjne(niewiem niebralem koksu ale slyszalem ze to jest nierealne nawed po koksie taki przyrost sily) no ale jak chcecie sie chwalic bajkami to wasza sprawa...

Tu Radio Wolna Europa!