Trzepik
Dzieńdobry mam wielką sprawe. Ćwicze 4misiace ale narazie nie mam diety chciałbym ułożyć cos ale nie umiem oblicz tych kalori. Waże 72kg ćwicze co 2 dni a tak to jakieś dobra pogada to biegam itp.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
112
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
nofatuk
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6342
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
112
dzięki. A mógłby mi pan jeszcze powiedzieć jedną rzecz: ćwicze bez żadnych odrzywek, bez niczego tylko naturalne rzeczy. Co najlepiej jeść przed i po treningu. Prosze o odpowiedź
...
erminho
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
13700
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
60920
wyszukiwarka
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
112
No tak ma pan rację, ale szukam już od 1h treningu na mase i co przed treniniem i po ale zawsze jest coś z odrzywek białek itp a ja tego nie chce. Mam dopiero 16lat
...
Znawca
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6342
zalezy od treningu ale generalnie szybkowchłanialne białko i ww
tuńczyk, banan, ryż, ryby, kurczaka, kasze
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 22:40:22
tuńczyk, banan, ryż, ryby, kurczaka, kasze
Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-20 22:40:22
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
112
dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
