Brzuch - co i jak?

Czesc, jak wyglada u was sytuacja z treningiem brzucha? Czesto slysze rozne opinie, ze lepiej zawsze po treningu albo ze 2 razy w tygodniu tylko...teraz obecnie robie 2 razy w tygodniu i juz sam nie wiem czy to jest lepsze od potreningowego robienia brzuszkow (zawsze po treningu). Jakie jest Wasze zdanie na ten temat?

Ziomek wypróbuj to : https://www.sfd.pl/Aerobiczna_szóstka__Weidera_=>;wejdz<;=-t144665.html>
Lub to :
https://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html

Osobiście polecam A6W ,łatwy i widać efekty. Pozdro

Brzuch możesz spokojnie robić 3 razy w tygodniu. I zawsze na koniec każdego treningu ( wtedy się lepiej spala tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu ).

Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-19 20:43:19

Mazuro13, to jak po każdym treningu machnę parę serii na bary to będzie mi się tam lepiej spalał tłuszcz ze względu na wyczerpane zapasy glikogenu?

eee to chyba jak ogolnie aeroby po treningu robisz to sie tluszcz spala ;) ale chodzi mi bardziej o uwidocznienie miesni na brzuchu - a6w niby zapowiada sie fajnie ale nie wiem czy po treningu tak na silce sobie a6w robic czy moze rano po sniadaniu czy cos :P