GaInEr czy 5 razy to nie za duzo ?

witam ma mtakie pytnaie mam gainera i zjadam go miedzy posilaki a mianowicie miedzy pierwszym posilkiem a drugim potem miedzy drugim a trzecim nastepnie bezposrednio po treningu ,kolejny raz po posilku po treningowym
a nakoncu chce dodac na noc ,przed snem
moze byc takie dawkowanie gainera ?
dodam ze waze 55 kg i jestem ektomorfikiem

ultragosc
Uwierz mi że poprzednicy nie odesłali cię do działu 'Odżywnianie' dla beki, ale po to abyś poczytał co nieco... poczytaj posty podwieszone, w pierwszej kolejności ten: https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 

to zalezy ile jego bierzesz jak np bierzesz 5 razy po 20g to moze byc

250 g
po 50 g porcja

za duzo. przy takiej wadze to jakas pomylka. zacznij jesc i czytac...

btw. na pewno nie lykaj przed snem
odzywki nie sa zastapieniem diete
sa jej uzupelnieniem

przy takiej wadze to nawet białka nie trzeba (bez potrzeby z żarcia dostarczysz all)

Wpierw poczytaj co to jest gainer i do czego sluzy.

5 razy to duzo za duzo ,
skoncentruj sie na diecie,
a jesli nie bedziesz mogl dostarczyc wszystkiego z pozywienia
wtedy siegaj po gainera
pzdr

no tak ale chce szybko przybrac na wadze . a zdjety niedostarczam "wszytkiego" dlatego miedzy posilkami pije gainera
mysle ze pomiedzy kadym posilkiem powienlem pic
czyli 4 x to chyba niebedzie za duzo ?
miedzy posilkami poczywiscie

Jak nie przybierasz na wadze to dokładasz kalorii Z ŻARCIA. Spokojnie wydołasz. Chyba że jak już się uprzesz to możesz pić po treningu ale ja bym wolał zjeść ryzu brązowago z piersia z kurczaka.

ale oczywisiscie z pozywienia tez duzo dostarczam i potreningu i zawsze ! tylko by przybraac na masie jest dobra nadwyzka kalori ! dlatego ten gainer i uzupeliam se dodatkowo miedzy posilkami to co brakuje w posilkach ...
a bez gainera nie skoczy mi masa ciala bedzie stala w miejscu poniewaz jestem ektomorfikiem !
i mi bardzo trudno zdobc kazdy kilkogram ciala
po to ten gainer
pZdR

takich ludzi nie lubie, niby się pyta czy tak dobrze czy nie, wszyscy piszą nie, a taki typek swoje że tak jest okej..
to po co się do jasnej ciasnej pytasz??
z 3 świata przybyłeś czy jak że ważysz 55 kg a może masz 13-14 lat i 1,65 m wzrostu??
po dziewiąte jaki to gainer? 10 procent białka, 40 procent cukru i 60 procent malodektryny i 5 procent białka?