rozwój grup mięsniowych a typ budowy ciala-wyniki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10268

Sog za pracę.

...

Veter

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1878 Wiek 43 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 9984

Kawał dobrej roboty... jak by wzięło więcej osób udział i to można by fajne wnnioski statystyczne wyciągnąc... ale już i tak widać pewne tendencje (szczegulnie przy najlepszych ćwiczeniach - martwy, przysiad, wyciskanie) choć to zbyt mało ludzi by tworzyć statystyki :)

Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...

...

soltys88

Ekspert

Szacuny 123 Napisanych postów 11601 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 70678

u mnie tak samo, jestem ekto a szybciej idzie klatka niz bic...

Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45993

jak by wzięło więcej osób udział i to można by fajne wnnioski statystyczne wyciągnąc
wydaje mi sie ze pomimo
nie tak duzej liczby osob
mniej wiecej widac roznice
miedzy tymi grupami

mniej wiecej tego sie spodziewalem
mam jeszcze jeden pomysl na ankiete
ktory jutro postaram sie do konca napisac....

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

Zielony177

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 60 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3408

Pomysł dobry i sog za statystykę, szkoda tylko, że tak mało osób wzięło udział w ankiecie.

...

emil1989

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 2083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39361

..jak najbardziej good idea

sog za wlozony trud

pzdr

<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html

...

ilna

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1437 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 34582

szkoda ze ankieta juz zamknieta powinienes ja jeszcze kilka dni lub tygodni podbijac tak jak bylo w dziale suple z ostatnia ankieta o hmb
pozdro i co jak ktos ma typ budowy pomiedzy jedna a droga jak wyniki maja sie do tego pozdro i sog jesli wejdzie
edit wszedl

Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-18 22:44:45

"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."

...

salix

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45993

i co jak ktos ma typ budowy pomiedzy jedna a droga jak wyniki maja sie do tego

nie bralem tego pod uwage w ankiecie,tylko mezo,endo albo ekto
za malo osob bylo by robic az takie porownania.

DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!

...

zyga18

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2520

Jestem endomorfikiem.
Najlepszy rozwój notuje w tych grupach : klatka, plecy,nogi (krzychu są takicy co jeszcze o nich nie zapomnieli. u mnie jak tylko kolano nie boli strasznie to jest regularny trening nóg z tym że stosuje głównie małe obciążenie i dużą ilość serii.)
Potem barki
Na końcu ramie.

Najlepsze przyrosty siły notuje w ćwiczeniach :
martwy ciąg oraz jak robiłem przysiady z większymi cieżarami to tam też szybciutko skakałem z ciężarem

...

tolol

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 181 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6321

hehe, co do ekto - klata idzie najgorzej, bo kazdy sie na niej skupia najbardziej (chyba kazdy ekto ma problem z klata) a plecy? na plecy bierze sie przewaznie wieksze ciezary, niz na inne partie. i tez wyniki np. w sciaganiu wyciagu nie sa tak popularne, dlatego kazdy mysli "ale jestme silny" i tym sposobem, podbudowany osiaga lepsze wyniki w tej partii. fajnie wymyslilem?