...
Napisał(a)
Kawał dobrej roboty... jak by wzięło więcej osób udział i to można by fajne wnnioski statystyczne wyciągnąc... ale już i tak widać pewne tendencje (szczegulnie przy najlepszych ćwiczeniach - martwy, przysiad, wyciskanie) choć to zbyt mało ludzi by tworzyć statystyki :)
Wznowiłem treningi z początkiem 2007 roku... (2,5 roku przerwy z powodu ciężkiej kontuzji)...
...
Napisał(a)
u mnie tak samo, jestem ekto a szybciej idzie klatka niz bic...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
jak by wzięło więcej osób udział i to można by fajne wnnioski statystyczne wyciągnąc
wydaje mi sie ze pomimo
nie tak duzej liczby osob
mniej wiecej widac roznice
miedzy tymi grupami
mniej wiecej tego sie spodziewalem
mam jeszcze jeden pomysl na ankiete
ktory jutro postaram sie do konca napisac....
wydaje mi sie ze pomimo
nie tak duzej liczby osob
mniej wiecej widac roznice
miedzy tymi grupami
mniej wiecej tego sie spodziewalem
mam jeszcze jeden pomysl na ankiete
ktory jutro postaram sie do konca napisac....
DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!
...
Napisał(a)
Pomysł dobry i sog za statystykę, szkoda tylko, że tak mało osób wzięło udział w ankiecie.
...
Napisał(a)
..jak najbardziej good idea
sog za wlozony trud
pzdr
sog za wlozony trud
pzdr
<<<Bez celu i chęci nigdy nic nie osiągniesz>>>
http://www.sfd.pl/meine_siłownia-t301836.html
...
Napisał(a)
szkoda ze ankieta juz zamknieta powinienes ja jeszcze kilka dni lub tygodni podbijac tak jak bylo w dziale suple z ostatnia ankieta o hmb
pozdro i co jak ktos ma typ budowy pomiedzy jedna a droga jak wyniki maja sie do tego pozdro i sog jesli wejdzie
edit wszedl
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-18 22:44:45
pozdro i co jak ktos ma typ budowy pomiedzy jedna a droga jak wyniki maja sie do tego pozdro i sog jesli wejdzie
edit wszedl
Zmieniony przez - ilna w dniu 2007-03-18 22:44:45
"yyyyyyyyy poprosze 4 pudelka ryzu, takiego no wie pani na mase bo ja na silowni cwicze..."
...
Napisał(a)
i co jak ktos ma typ budowy pomiedzy jedna a droga jak wyniki maja sie do tego
nie bralem tego pod uwage w ankiecie,tylko mezo,endo albo ekto
za malo osob bylo by robic az takie porownania.
nie bralem tego pod uwage w ankiecie,tylko mezo,endo albo ekto
za malo osob bylo by robic az takie porownania.
DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY
NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!!
NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!!
...
Napisał(a)
Jestem endomorfikiem.
Najlepszy rozwój notuje w tych grupach : klatka, plecy,nogi (krzychu są takicy co jeszcze o nich nie zapomnieli. u mnie jak tylko kolano nie boli strasznie to jest regularny trening nóg z tym że stosuje głównie małe obciążenie i dużą ilość serii.)
Potem barki
Na końcu ramie.
Najlepsze przyrosty siły notuje w ćwiczeniach :
martwy ciąg oraz jak robiłem przysiady z większymi cieżarami to tam też szybciutko skakałem z ciężarem
Najlepszy rozwój notuje w tych grupach : klatka, plecy,nogi (krzychu są takicy co jeszcze o nich nie zapomnieli. u mnie jak tylko kolano nie boli strasznie to jest regularny trening nóg z tym że stosuje głównie małe obciążenie i dużą ilość serii.)
Potem barki
Na końcu ramie.
Najlepsze przyrosty siły notuje w ćwiczeniach :
martwy ciąg oraz jak robiłem przysiady z większymi cieżarami to tam też szybciutko skakałem z ciężarem
...
Napisał(a)
hehe, co do ekto - klata idzie najgorzej, bo kazdy sie na niej skupia najbardziej (chyba kazdy ekto ma problem z klata) a plecy? na plecy bierze sie przewaznie wieksze ciezary, niz na inne partie. i tez wyniki np. w sciaganiu wyciagu nie sa tak popularne, dlatego kazdy mysli "ale jestme silny" i tym sposobem, podbudowany osiaga lepsze wyniki w tej partii. fajnie wymyslilem?
Polecane artykuły