Prosze o sprawdzenie / poprawienie / ewentualne sugestie dot. diety

Po prostu jestem troche uczulony na jedzenie na noc. Poniewaz organizm ponoc wtedy nie trawi.
Nie chce lapac kolejnych kg w pasie.

Podkreślam jeszcze raz liczy się bilans dnia nie jeden posiłek.

"Po prostu jestem troche uczulony na jedzenie na noc. Poniewaz organizm ponoc wtedy nie trawi.
Nie chce lapac kolejnych kg w pasie."


to czy przybieramy w pasie czy nie , zalezy od całego bilansu dnia a wręcz tygodnia , w nocy organizm nie trawi ? bezsensowna teoria

xeran wiem ze jestem troszka "zakrecony" ale sluchaj ... po pierwsze chodzilo mi zeby sobie posilki dobral w taki sposob zeby mu odpowiadalo czyli np z rana chyba nie zje kurczaka z ryzem i warzywami niee :P (chyba..)

Okej rozumiem, po prostu nie wiem czemu odrazu na mnie "najechales"... ale okej

Don_Lopez, nie wiem, skad wziales informacje ze organizm w nocy nie trawi pozywienia... Trawi, tak jak napisal Rothen I polecam jesc ten twarog z oliwa krotko przed snem (krocej niz 60min).

Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-03-16 19:06:59

1. 3 jajka 100g platkow owsianych 200ml mleka rodzynki/orzechy / OK
2. 100g twarogu lub dla urozmaicenia poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby + oliwa z oliwek / mniej chleba wiecej polędwocy i WARZYWA
3. 100g twarogu/poledwica z kurczaka + chleb razowy 3 skiby / jek we wczesniejszym jest poledwica to tu daj ser i WARZYWA i mniej chleba
4. 100g ryzu brazowego + 150g piersi z kurczaka (1,5 godz przed treningiem)/ zabierz oliwe z posiłku ostatniego i daj ją tutaj i WARZYWA!!!
5. 100g ryzu brazowego + 150g piersi z kurczaka + dodatki typu brokuly itd (po treningu)/ jak piers jest przed treningiem to tutaj daj rybe morską lub pange, mieso czerwone chude(wołowe najlepiej)
6. 100g twarogu + 10ml oliwy / bez oliwy i wiecej twarogu

mimo moich starań do niewielu dotarła wypowiedz stąd :

https://www.sfd.pl/BŁĄD_W_70%_DIET_NA_S.F.D.!!!!-t321496.html

Co wam szkodzi jesć te wazywa?! samo zdrowie!!!

pozdro:)


Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-16 20:52:48