W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9

uwazam dobra rozgrzewka zawsze musi byc przed treningiem miejmy nadizeje ze to mnie uchroni przed kontuzjami



do tej por ty bylo by tak (kolejnosc przypadkowa)
hp
2xcp
n2
i troche sporo mono nawet juz nie wiem dakladnie ile

teraz leca n2+mono

rozkladajac to an ponad 2 lata wcale nie bedzie tak duzo

kojot ile kg jest twoim celem w wyciskaniu na ławeczce , ale nie do wakacji tylko ogólnie ?

docelowo moim mazeniem jest 200kg ale nie wiem czy mi na to zdrowie pozwoli (stawy) no i czy jest to mozliwe osiagnac bez koksu

Ja pierdziele, co chcesz przenosić samochody ?!? Hehe POWODZENIA I WYTRWAŁOŚCI w dążeniu do celu !!!

nie no raczej wyciskanie to nei jest wyznacznik sily ogolniej martwy siady to tak wyciskanei na klate raczej nie pomaga w codziennym zyciu

ładne wyniki.
pozdrawiam

wy na tej sztandze to macie dwie 10kg i reszta 5kg?

a tak wogóle to git

zmieniłem nazwe tematu, miałeś literówkę

No i powodzenia

widze pniesz się powoli do góry. Będę tutaj zaglądał no i czekamy na filmiki

Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-03-16 12:36:55

Powodzenie, i śrubuj rekordy na martwy, przysiad i bary tez