wyciskanie do czubka głowy - pytania

chcialbym na prawde zobaczyc Krzychu jak wyciskasz na barki w szerokim chwycie dochodzac do karku/klatki
mi ponizej linii uszu wyrywa ramiona z barkow

Zapodam kiedyś filmik

Z klatki wyciskam na szerokość barków, z tyłu wyciskam przeważnie do uszu. Na malutkich ciężarach (70-80) czasem robię seryjki do samego karku. Pierwszy ruch zawsze robię sam :)

"z klatki wyciskam na szerokość barków"
tez, natomiast jesli chwyce szerzej (bo np nie odpowiada mi przeciazanie tricepsow) to robie od oczu w gore - nizej sie prawie nie da

To chyba kwestia genetycznej ruchomości w stawach i samej ich budowy.

ci ze spięciami mało pomocnymi-nie marnujcie klawiatury na teksty w stylu "a niech se skręci kark, he he he": po co takie teksty? głupie to i niepotrzebne nikomu... oprócz autorów (cieszę się że kosztem tego posta podreperowaliscie sobie ego)

DO POMOCNYCH:
1) dzięki, sogi komu nie dawałem
2) już wyjaśniam w czym problem:
test saiba ma w treningu B wyciskanie szeroko do czubka głowy w tym mscu, gdzie w A było wyciskanie na skosie, dlatego założyłem, że to na klatę, tym bardziej, ze nie ma innego na klatę (tzn. są angażujące te partie po częsci, typu pompki na poręczach). Czy tzn, ze tak ma być? Czy wkleić cały trening?

Zmieniony przez - rudeboyJanek w dniu 2007-03-15 10:43:08

ok źle zinterpretowałeś trening saiba_ tyle
pozdro

ale tam nie ma nic na klatkę w treningu B, wtf?

nie pamiętam tego treningu, ale saib_ ten mały *********** wie co robi więc pewnie było dobrze

"ale tam nie ma nic na klatkę w treningu B, wtf? "
jest... pompki na poręczach

to wg was wystarczająco angazuje klatę? jak tak to ok