krzych666
To nie atak na Wodyna - tylko na "skracaczy". Zakładam, że Wodyn akurat wie co robi - ale nie musi to dotyczyć wszystkich, którzy bezmyślnie go kopiują.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
...
Napisał(a)
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
42589
półprzysiad stosuję przeważnie jak zakładam cięzar większy niż kiedy kolwiek.
muszę wyczaić sprawę, najpierw półprzysiad a potem pełniejsze.
bo tak sie zawsze pale- siadam i po kilku powt juz nie potrafię wstać, jako iż przysiadam dupskiem do ziemi hardcorowo- bo "onegdaż" lubię tak
krzychu rozkręca się/ trzepnął Cie juz ten stuff co ostatnio mówiłes ?
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-12 20:16:16
muszę wyczaić sprawę, najpierw półprzysiad a potem pełniejsze.
bo tak sie zawsze pale- siadam i po kilku powt juz nie potrafię wstać, jako iż przysiadam dupskiem do ziemi hardcorowo- bo "onegdaż" lubię tak
krzychu rozkręca się/ trzepnął Cie juz ten stuff co ostatnio mówiłes ?
Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-12 20:16:16
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Staki jeszcze czekają - musiałem wyleźć z grypy
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
q-bazz
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
Czyli krzychu jestes za wyciskaniem zza karku ruch w 100% pelny?
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
Krzychu, dzisiaj chyba sie w zadnym temacie nie zgodzimy 
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
MoonBlade
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1742
Wiek
1 rok
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
17683
Ja mam takie pytanko, nie koniecznie do tematu związane. Czytałem i słyszałem, że wykonując wyciskanie płasko ( jak i innych ćwiczeniach ) w 100% technicznie i staranie się o technike i zabieganie o dokładność ćwiczeń powoduje blok oraz zatrzymanie się na ciężarach... ile w tym jest prawdy, przecież zakładając co większe ciężary nasza technika kuleje, ale ciężary idą... Jaki macie stosunek do tej wypowiedzi ? Lepiej powoli podwyższać ciężar, czy troche "olać" technike i "szarpać" większe ?
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-12 20:40:24
Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-12 20:40:24
Destiny is in your hands.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
Ruch w 100% naturalny, czyli nie za głęboki - bo to powoduje spore naprężenia w barkach, ale też nie od czubka głowy. W najcięższych seriach bezpieczniejsze jest wykonywanie do poziomu uszu, ale w najlżejszej serii nikomu nie zaszkodzi, jeśli zrobi pełne powtórzenia, nawet do samego karku. Widywałem takich, którzy nie byli w stanie zrobić ćwiczenia, jeśli ktoś nie pomógł im w pierwszym ruchu, bo nie byli w stanie nawet ruszyć sztangi z karku.
Ćwiczenie nazywa się "wyciskanie zza karku" a nie "z nad głowy". Żeby było to "wyciskanie zza karku" - to sztanga musi się znaleźć przy karku, choćby przy jego górnej części.
Ćwiczenie nazywa się "wyciskanie zza karku" a nie "z nad głowy". Żeby było to "wyciskanie zza karku" - to sztanga musi się znaleźć przy karku, choćby przy jego górnej części.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1422
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11303
"zakładając co większe ciężary nasza technika kuleje"
O czym ty mówisz? Czemu technika kuleje?
Technika to prowadzenie sztangi, hantla, reki po odpowiednim ruchu, torze... nie widze co to ma wspolnego z ciezarami.
Gdybyś nie miał techniki to byś się zabił na treningu ;D.
Robisz nie zawolno(Nie dobrze jest nienaturalnie spowalniać) i dodajesz kg i jest ok. ;D
O czym ty mówisz? Czemu technika kuleje?
Technika to prowadzenie sztangi, hantla, reki po odpowiednim ruchu, torze... nie widze co to ma wspolnego z ciezarami.
Gdybyś nie miał techniki to byś się zabił na treningu ;D.
Robisz nie zawolno(Nie dobrze jest nienaturalnie spowalniać) i dodajesz kg i jest ok. ;D
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
315
Napisanych postów
5572
Wiek
54 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16915
FU - jest zadyma, jest zabawa
Co do poprawności techniki - to jest bardzo istotna, ale nie kosztem postępów. Podobnie z dietą, jeśli masz przeładować żołądek dodatkowym, ostatnim posiłkiem i spędzić pół nocy w kiblu - to lepiej zamiast posiłku napić się wody, nawet jeśli z tabel wynika, że "brakuje" jeszcze 30 gramów białka. Zdrowiej i przyjemniej.
Co do poprawności techniki - to jest bardzo istotna, ale nie kosztem postępów. Podobnie z dietą, jeśli masz przeładować żołądek dodatkowym, ostatnim posiłkiem i spędzić pół nocy w kiblu - to lepiej zamiast posiłku napić się wody, nawet jeśli z tabel wynika, że "brakuje" jeszcze 30 gramów białka. Zdrowiej i przyjemniej.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Yarekbboy
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
MoonBlade pedantyczna technika zatrzymuje postepy , przedewszystkim siłowe. Jesli chodzi o sile to jedynie dynamiczne ruchy u mnie sie sprawdzają. Na takich pedantycznych ruchach stałem z 80kg na klate przez rok.
Eh widze ze niezła batalia sie rozpocznie bo co do glebokosci ruchu zdania są podzielone.
Eh widze ze niezła batalia sie rozpocznie bo co do glebokosci ruchu zdania są podzielone.
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
