cell pump

Kreatynę lepiej jednak rozrabiać tuż przed spożyciem. W zasadzie ciągle nie wiadomo jak to jest z tą konwersją kreatyny do kreatyniny w płynach, są różne teorie, że kreatynina z powrotem zamienia się w kreatynę itd. Nie ma sensu się nad tym zastanawiać i kombinować. Proch wsypać do butelki i zalać jak będzie potrzeba.

dokladnie, nosic przy sobie i w odpowiednim czasie rozpuscic

Piszecie zeby brac go przed treningiem.. lae jak go wezme rano i bede chial przed treningiem a trenuje przewaznei ok 13- 15 to bede mial 4h miedzy dawkowaniem a nie 8 tak jak to pisze na opakowaniu... macie jakies inne pomysly? np zeby go brac przed i wieczorem ? :)

to weź albo rano i po treningu albo przed i po

nie musi byc zadnych odstepow czasowych. tznn 4h starcza

czesc.mam pytanie.czy jesli wezme puszke 450g i dodam ze mam dobro dietei itrening to moge liczyc ze po miesiacu przyrosnie mi chociaz 1 cm w bicepsie.troche głupie pytanie bo wiem ze o zalezy od wielu rzeczy ale jesli ktos moze to niech odpowie.dzieki

Z profilu wynika, że masz teraz 35cm w obwodzie ramienia.
Więc jeśli będize jak piszesz - dobra dieta i trening - to urośniesz.

i bez CP urosnie jeszcze spokojnie

Pewnie, że tak.

raczej juz na sucho nieurosnie bo od ponad miesiąca mam juz tyle samo mimo ze zmieniam trening.zdecyduje sie na małe cp bo narazie niemam wiecej kasy a juz niedługo wakacje.dzieki za odpowiedz.