SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 32380

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20408
Thiago2 – Nazwa siłowni brzmi „ Olimp „ i znajduje się przy samym centrum Zabrza mi akurat pasuje , idealny dojazd do niej i osprzęt , klimat , i przedewszystkim oldskul .

Co do jedzenia to nikt z mej grupy nie komentuje . Wręcz przeciwnie mówią wykładowcom że trzeba 15 minut na przerwe bo muszą zjeść albo że zaraz przyjdę bo kończe posiłek na korytarzu albo jak widzą że jem to mi nie zawracają dupy .

Z początku trochę budziłem kontrowersji na uczelni , wszyscy na mnie patrzeli i kukali co szamam . W sumie jest tak wciąż aż do teraz bo co roku są pierwszaki i ci są z dziwni bo wstydzą się bułkę wyciągnąć z torby a tu widzą kolesia co wp*****la ryż z kurczakiem z pojemnika widelcem . I tak dzień w dzień . Co do wykładowców , raczej ich nie pytam czy mogę jeść poprstu wyciągam i jem najwyżej powie że mam schować . Póki co nawet u najostrzejszych spotkałem się z aprobatą bo to wieczorowe po pracy nie każdy ma czas zjeść . Podchodzą patrzą mi w pojemnik i „ ooo widzę zdrowe jedzenie , dieta to w takim razie smacznego proszę spokojnie dokończyć „ . Na ogół to się ślinią wiosnom kiedy jem ryż albo makaron z jagodami i śmietaną albo zamiast jagód truskawki to wtedy sami by sobie podjedli . Kilka razy im proponowałem czy chcą skosztować to się zawstydzili i podziękowali . Czasem bywa że dziewczyny czy wyluzowani goście na uczelni mówią smacznego czy to jakoś mile z komentują . Są też ci co i krzywo patrzą jak te pierwszaki .


Filmiki będą z maxów na koniec . Mi głupio robić fotki na siłowni bo ja tam chodzę ćwiczyć a nie się lansować i robić za primadonnę . Na tej siłowni nikogo nie znam . Więc raczej nie podejdę do obcego i powiem „sory nagrasz mi filmik ? „ albo „ pstryknij mi jak napinam bica przy uginaniu „ no chyba bym się spalił ze wstydu . To tyle co do fotek czy filmików z siłowni , tak przynajmniej do czasu aż coś się zmieni . Ale na brak fotek to chyba nie możecie narzekać ? .


Chaczyk - Ja się nie garbić ja się pochylać by napełnić gęba ryżem

Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-03-08 19:23:05
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 4596 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 35012
Podczas startu w Pucharze Gliwic spotkalem kolesia, ktory wlasnie w Olimpie cwiczy. Niestety znam ta silownie tylko z nazwy. Ale widze, ze sprzet ladny. Zreszta jak na kazdej profesjonalnej silowni. Aczkolwiek moja piwniczna i tak jest najlepsza.

Widze, ze nie masz wiekszych problemow.

W moim przypadku to wyglada tak, ze jestem jedna z niewielu osob w szkole, ktora cwiczy. Znam pare osob, ktore trenuja na silowni ale o diecie zapomnij. A ja staram sie trzymac zasad z calych sil. Przez to ludzie patrza sie na mnie jak na kosmite. Ciagle gadanie: "Ty ciagle jesz..". Ale to jest raczej pozytywne podejscie.

Teraz nawet sie dorobilem ksywki w szkole: "masa". I czesto slysze idac korytarzem: "o masa idzie". Jak mowie wszystko to jest pozytywne nie ma w tym raczej zadnej zlosliwosci ale czasem robi to sie denerwujace jak za kazdym razem, gdy wyjmuje z torby pudelko slysze: "lol". Raz tylko mi sie zdarzylo, ze koles z WOS'u zaczal mi robic wyklad na temat sterydow(sic!)...

Na szczescie mam ten komfort, ze co 45minut jest czas na jedzonko-zawsze ponad 10minut. Ale widze, ze Ty na uczelni tez nie masz wiekszych problemow. Widac, ze w ostatnim czasie ludzie zaczeli inaczej patrzec na diete, aczkolwiek z jej trzymaniem dalej jest u nich fatalnie. No ale sa swiadomi...

Myslalem, ze z kims cwiczysz. Fotki sa jak najbardziej wporzadku ale zawsze fajnie popatrzec na to jak ktos sie meczy. Web 2.0 rzadzi. Jak juz mowilem test bardzo mi sie podoba.

PS. Co do tych pierwszakow to rozumiem, ze robisz im szybkie przeszkolenie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068
Jeżeli bedę zawijał gainera to wezmę kokos

Bardzo fajne zdjecia! A co do pracy to takie palety ogądałem przez kilka miesięcy będac w szwecji znam ten ból
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20408
Thiago2 – Nic tylko patrzeć na siebie i robić swoje . Co do faceta z wosu to mnie rozwaliłeś hehehe . A czy tam przeszkolenie wiem jedno na studiach jest lepiej choć jeszcze większy wyścig szczurów .


Ramboszcza – dzięki . Jak tam przy okazji będziesz coś jeszcze komentował w tym temacie , czy się wypowiadał . To napomnij mi o tej pracy ile miałeś płacone i jak czy od palety czy za tir czy co ok. pytam tak z ciekawości dla porównania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068
No co do tematuy to staram sie na bierząco obserwować A co do palet to nie było to moje główne zaj ecie, pracowałem w wielkim sklepie ogodniczym w Szwecji. A płacone miałem 60SEK/h jak brałem nadgodziny to+50% a w weekendy 100%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20556
O widze ze w koncu ktos sie zaczyna wypowiadac w naszym tesciku...

Thiago Milo ze wpadles jasne ze fajnie sie oglada filmiki jak ktos sie meczy na treningu... ja twoje wszystkie zmagania sledzilem na biezaco i bylo ciekawie milo bylo patrzec jak wypruwasz flaki

A co do mojej choroby to prawie 2 tygodnie sie poszly je...
i po 2 tygodniach zamiast do przodu to bylem do tylu z obwodami i waga...
Teraz staram sie to jak najszybciej naprawic...

ramboszcza fajnie ze zagladasz na biezaco

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 95 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 43129
Bardzo fajny test Panowie.

Mam pytanie do Pablo, widzę że robisz dużo areobów. Rozumiem, że celem jest wzrost wagi przy jaknajmniejszym otłuszczeniu. Jak to wygląda w praktyce? waga stoi a poprawia się jakość mięśni?

Też czaję się na tego gainera kokosowego Activity, ale mam trudności z kupnem go w Warszawie...

Kto nie idzie do przodu ten się cofa !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 1286 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 20408
Piątek 9 marzec 2007

Nogi + Barki
N)
Przysiad głęboki z sztangą z przodu 25*25KG/20*30kg/18*35kg/16*40kg
Wyprosty 14*35kg/12*40kg/12*40kg/8*45kg
Uginanie leżąc 14*30/12*35kg/12*35/10*40kg
Wspięcia na palcach 2*25*10kg/2*20*20kg

B)
Wyciskanie sztangi z przodu na sównicy ( z górą klatki ) 12*10kg/10*15/8*20/6*25
Mogłem większy ciężar użyć ale robiłem to po raz pierwszy i musiałem wyczuć ciężary jak i technikę
Wyciskanie sztangielek 12*15/12*15/10*20/10*20
Wznosy do przodu 12*7,5/10*10/8*12,5

Trening ok. . Te wyciskanie sównicy przed karku fajne ćwiczenie Oldskul dokładnie pokazał mi ruch wykonywania tego ćwiczenia i jest ok. . Bardzo przypadło mi do gustu . Po treningu pijąc gajnera smak WANILIOWY omal nie zwymiotowałem ponieważ podniosło mi się w trakcie picia . Współczuje Pablowi bo on ma tego aż 2 opakowania . Ja chyba wezmę reklamówkę i wymieszam opakowanie kokosu z tą wanilią powinno wtedy to być w miarę zdatne do picia . Teraz 2 dni wolnego regeneracji i odpoczynku przyda mi się to .


Siłownia nie istotna jaka jest przynajmniej dla mnie byle była możliwość kombinowania z hantlami i ciężarem . Maszyny mi do szczęścia nie potrzebne . Tak samo wystrój i reszta bajerów . Dla mnie najważniejsza jest cena . A w tym sporcie to się liczy to co się ma w głowie i sercu a reszta już ma mniejsze znaczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20556
Krys Dokladnie tak aerobow wykonuje duzo chociaz ostatnio ograniczylem rowerek stacjonarny wiec niesugeruj sie ta rozpiska z pierwszej strony...
Co nie zmienia faktu ze na AWFie mam bardzo duzo AEROBÓW pływanie kosz lekka atletyka gimnastyka troche tego jest...
Dokladnie o to mi chodzi o poprawe jakosci miesni no i zmniejszenia zatłuszczenia a jak to wyglada w praktyce to sie przekonamy pod koniec testu
Chociaz bez spalaczy i w okresie okolo 5 tygodni nie licze na zbyt wiele...szkoda ze pierwsze 2 tygodnie mnie zmogła choroba..

Gosteczek Nawet mnie nie wkur.... ze ta wanilia taka ochydna jeszcze jej nie otwarlem ale juz nie długo...
Ale wez pod uwage ze ty mieszasz gainera z woda a ja z mlekiem dla mnie to bardzo wielka różnica bo z woda moim zdaniem traci sie smak

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20556
Witajcie

Postanowiłem zrobić małe podsumowano a raczej opisać co do tej pory miało miejsce...
W niedziele dobiegnie koniec 3 tygodnia testu... Tak to już 3 tygodnie !!!

Test był planowany na 7 tygodni czyli 7 treningów każdej grupy mięśniowej... Przez moja chorobę z tych 7 zostało mi 5 a nóg tylko 4 bo ostatnio mi wypadł trening tej partii...

Przez ten tydzień odrabiałem straty chorobowe i już jestem na tym samym etapie co na początku testu...

Waga dziś z rana 85 kg wiec wróciłem do wagi z przed choroba podobnie reszta wymiarów taka sama jak na początku testu wiec chyba nie jest najgorzej patrzac na to ze były 2 tygodnie choroby i tydzień treningów...

Pozostają mi 4 tygodnie które zamierzam przepracować na maksa... a ile na koniec testu z tego wszystkiego wyciągnę to się okaże...



Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-03-10 10:15:07

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odżyweczki

Następny temat

????ANIMAL CUTS free????

WHEY premium