30 dniowy cykl na mase!

Witam. Zamierzam za jakis czas zrobic sobie 30 dniowy cykl. Zamierzam kupic GainFasta 4,5 kg (dzienna porcja 150g-50g przed i 100g po tren.) oraz Nitrobolon II 500g (dziennie ok 30g w 3 dawkach po 10g). Taki cykl to dobre rozwiazanie? Czy moze mam cos dolozyc albo polecacie jakies mocniejsze odpowiedniki NO i gainera?

jak WRC7707 w sumie czego nie wezmiesz efekty beda podobne. Jesli wczesniej nie brales stackow to cp - sprawdzone, tanie i jesli to pierwszy stack to efekty powinny byc takie jak przy xp. Nitrobolona2 bym chyba nie bral. Najwazniejsze jaka diete do tego dolozysz.

Tomasz_ - rozumiem ze jak robicie klata + tric to macie na mysli samo cwiczenie na klate, bo po co robic na trica osobne cwiczenie jak przy klacie on rowniez pracuje. wedlug mnie osobne cwiczenie tricepsa jest bezsensowne. To prawda, ze klatka i tric zwykle pracuja razem, ale przy wyciskaniu masz rozne chwyty - w waskim z lokciami przy ciele klatka pracuje minimalnie tak samo jak tricepsy przy szerokim chwycie. Chodzi w tym polaczeniu o to ze jesli polaczysz klatke z bicepsem, to tego dnia przy robieniu klatki przecwiczysz tez triceps. W ten sposob tric bedzie robiony 2x w tygodniu :)

W profilu napisałeś, ze diete masz w budowie, a staz to 8 miesiecy. Nie wiem czy to aktualne dane, ale musisz wiedzieć, że bez diety duzo nie zrobisz, nawet pijac 2 razy dziennie gainera. Najlepiej by bylo gdybys napisal co juz brałeś z supli, co jesz, jak trenujesz i ile masz kasy na wspomagacze. Ziomkowi z Łodzi cos srobuje doradzic :)

30dni mało, dołóż do tego n2 z 300g mono/małego co i 50dni rób

wlasnie koncze resztki Mega Massa i kreatynki Aminostaru. Dietke chce sobie zbudowac w ciagu najblizszych dni. A trening na mase, 3x w tyg.

Klata+Triceps
Plecy+Nogi (kaptury z plecami)
Biceps+Barki

Brzuch i Przedramie w dni w ktore mi starcza sil.

A co do kasy, wszystko zalezy od tego co bede mial kupic. ALe chce sie zamknac w max 300 zl. Dlatego wybralem GainFasta i Nitrobolon II.

nie rób pleców z nogami bo sie za***iesz jakby nie patrzeć.

pamiętaj o przerwie po cyklu tyle ile on trwał (mowa o kredce)

jedno n2 nie styknie na cykl.

Klata+Triceps
Plecy+Nogi (kaptury z plecami)
Biceps+Barki

Ja bym zrobił
Klata+Triceps
Plecy+biceps
Barki+Nogi
wzialbym jakies cp z mono jesli nie brales jeszcze stackow a mono juz slabo dziala, do tego cos do wsparcia diety - bialko/carbo/gainer

rozumiem ze jak robicie klata + tric to macie na mysli samo cwiczenie na klate, bo po co robic na trica osobne cwiczenie jak przy klacie on rowniez pracuje. wedlug mnie osobne cwiczenie tricepsa jest bezsensowne.

probowalem robic nogi z inna partia miesni ale z plecami robi mi sie najlepiej, mam najwiecej sily na nogi. Czyli wystarczy mi GainFast i 2x Nitrobolon II,tak? Najwyzej cylk przedluze o kilka dni ;)

Dziex :)

A co powiecie na gainera OPTIMUM Serious Mass i Xpanda zamiast Nitrobolonu? Chodzi mi o to po czym beda lepsze efekty.

ja to bym w ogole nie robil klaty i trica razem:P

@Fitolt co bys nie wzial efekty beda podobne, ja bym bral jak tak chcesz stacka 2XCP po co przeplacac i tak nie wyciagniesz z tego maxa, pamietaj ze to dieta powinna byc na pierwszym miejscu i to do niej sie dostosowuje odzywki/stacki