Pierwsza dieta masowa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ali90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5545

Witam jest to moja pierwsza dieta masowa, proszę o wyrozumiałość

wszelkie porady,komentarze itp. był bym bardzo wdzięczny.Zaznaczam że jestem początkujący jezeli chodzi o sprawy odżywiania.POZDRAWIAM.

assalam aleykom

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ali90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5545

Sorki za małe jest tamto http://img483.imageshack.us/my.php?image=dieta2vn6.jpg " data-lightbox="zdjecia" data-title="http://img483.imageshack.us/my.php?image=dieta2vn6.jpg ">

http://img483.imageshack.us/my.php?image=dieta2vn6.jpg " alt="" />

assalam aleykom

...

ali90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5545

assalam aleykom

...

ali90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5545

Zmieniony przez - ali90 w dniu 2007-03-03 12:12:44

assalam aleykom

...

xeran

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21154

Czesc. Oparles podaz bialka glownie na gainerze i wpc, a jest naprawde duzo naturalnych pokarmow z ktorych te 130g bialka mozna dostarczyc

Nie jadasz miesa ?

Polecam ryz brazowy do obiadu. A o posilkach okolotreningowych to jeszcze poczytaj na forum...

...

koks127

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1863 Wiek 11 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10790

Na noc polecam chudy twaróg, jest tani i odpowiednio spelnia swoją funkcję

http://www.pajacyk.pl/

...

ali90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 400 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5545

dzieki za rady przydadza się , macie jeszcze jakies propozycje

assalam aleykom

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Przepisz dietkę bo wtedy lepiej się ocenia

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...

Gronevelt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 57055

1. Wrzuć jakieś mięsa.
2. Przed treningiem lepiej jest zjeść normalne żarcie a nie pić gainera.
3. Poza obiadem nie dostarczasz węgli z kasz/makaronów/ryżu

...