I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
Wie ktoś gdzie można kupić takie sandały na które można założyć obciążenie? Czy od razu odwiedzić tokarza?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Kontuzja w obrębie stopy
- franzuzy na triceps lepiej robic na gryfie czy na prostej rurce ?
- Trening na siłe i na masę ale na nie wszystkie partie?ciekawe!!!
- Jak dobrze przejsc z treningu na mase na trenig na rzezbe
- Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki
- trening na łapy/plecy/klate - korygacyjny na kregosłup, na mase
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
że co ****A ??
jeszcze raz bo nie zrozumiałem !!!
jeszcze raz bo nie zrozumiałem !!!
1
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
kiedys pyły ołowiane sandały, teraz podobno na niektorych siłowniach mozna spotkac, ale kupic juz nie.
...
Napisał(a)
Takie metalowe klocki ze skórzanymi paskami, na które można założyć obciążenie i przyczepia się do buta, coś jak wiązania w snowboardzie. Za***ista rzecz. Szkoda, że tego nie robią. Trzeba będzie kombinować samemu.
1
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
nie miałem z tym doczynienia , do czego te klocki są ??
1
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
a jezeli juz tak ktos chce to nie lepiej kupic ciezarki na nogi(opaski) takie teraz napewno sie kupi ;)
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/NOGI_TYTANA_-_cykliczność_str._6-t270595-s4.html
Tutaj masz sposób na zamocowanie ciężarka do stopy.
Chyba, że nie o to ci chodziło
Tutaj masz sposób na zamocowanie ciężarka do stopy.
Chyba, że nie o to ci chodziło
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
No coś w tym stylu. Już wymyśliłem jak przywiązać hantelek do buta. Myślałem też nad specjalnymi stalowymi zaczepami do których są przymocowane skórzane paski, żeby trzymały buta a do tego przyspawany mały gryf. A te wszystkie kombinacje po to, że ćwiczenia na uda w ten sposób dużo lepiej na mnie działają niż przysiady czy ugięcia na uda na maszynach. Po prostu z ciężarkiem przyczepionym do stopy jest większy zasięg ruchu. Proponuję przywiązać hantel do stopy i jeśli chodzi o czworogłowe uda to trzeba się położyć tak, żeby mieć uda prostopadle do podłogi i wykonujemy ruch taki jak przy wyciskaniu francuskim stojąc. Na dwugłowe uda trzeba w pozycji stojącej uginać podudzia tak jak przy uginaniu przedramion na biceps. Jak dla mnie to te ćwiczenia najlepiej izolują mięśnie ud.
Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-02-27 14:43:58
Zmieniony przez - cxsvz w dniu 2007-02-27 14:43:58
1
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
No niegadaj że to ćwiczenie działa na ciebie lepiej niż przysiady. Takie patenty to na dwugłowe mogą się przydać ale nie jako główne ćwiczenie na czworoglowe.
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
...
Napisał(a)
Jaronir przeczytaj dokładniej co napisał cxsvz
Najpierw szukaj i czytaj potem pytaj.
Poprzedni temat
Rzeźba dla kobiety - serie, powtórzenia
Następny temat
trening na rzezbe/redukcje
Polecane artykuły