Moj trening na brzuch

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

Witam, moj trening na miesnie brzucha wyglada tak: A6W - dzis 14 dzien, oprocz tego robie codziennie 50-100 brzuszkow.

To wystarczy czy dolozyc cos jeszcze?

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

mlody_gda

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 474 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 15963

do tych brzuszkow poloz 100kg na klatke i trzymaj, na nogi obciazenie 30kg na kazda
inaczej 0 efektow
a powaznie, odpusc brzuszki.
brzuch tez mozna przetrenowac ;p

sprawiedliwosc bez mocy jest niczym lecz moc bez sprawiedliwosci to tylko przemoc...

...

Kiki_17

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 96 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1339

nie rób tych przuszków jeszcze oprócz A6W, tylko zakłucisz cykl, to że wiecej nie znaczy że lepiej.

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

no wlasnie sobie odpuszcze te brzuszki bo plecy mnie bolą ;/

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

dk16

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 84 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1527

Zalezy na czym Ci zależy.jeżeli redukcja A6W. Jeżeli chodzi Ci o trening na mase to polecam ABS2.pozdro

...

simplyq

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 46 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 931

a6w + 100 brzuchów ?? Respect !

Strength and Honor

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

co do tych 100 brzuchow to bylo 50 normalnych, 25 skrętnych i 25 w powietrzu (taki jak Rocky robił :P)

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

...

Smokeee_

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 193 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 7284

zaraz po a6w? respect...hehe

"bo plecy mnie bolą"

Zmieniony przez - Smokeee_ w dniu 2007-02-27 18:03:09

...

Smokealot

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2058 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33403

ty no jestem strasznie zmotywowany zeby zrzucic oponkę, teraz wiem ze troche przesadziłem.

btw 3 dzien robie tylko a6w i plecy juz tak nie bolą

no i troche monotonne sie robia te cwiczenia a6w ;/ no ale mam nadzieje ze uda mnie sie dotrwac do konca cyklu :)

"These are the people who always know a guy who knew a guy, who took steroids and his head exploded."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat