Problem z jedzeniem

nie mam diety bo nie mam jakos tak wielkiego apetytu zeby jesc co 2-3 godziny i za bogaty tez nie jestem staram sie jesc co 2 -3 godziny powiedzmy bułke z serkiem czy cos takiego a tak to ja nie wiem nawet czy jak bede mial diete to mi to cos wejdzie na mase waga 65 kg od powiedzmy napewno roku wiek 18 lat wzrost 180 cm WSTYD ! nie wiem co z tym zrobic jadłem magnum 5000 gainer vital max 1 nitrobolon ( okropny smak = okropne bóle głowy ). Czy jezeli powiedzmy mam nad czynnosc hormonow tarczycy( oczywiscie nie jestem tego pewny ) i powiedzmy mam szybki metabolizm( tez nie jestem tego pewny ) czy nawet w takim przypadku dieta pomoze ?

Ponoc od slodyczy sie tyje... ja duuuuzo jem ich i nic ...

Mimo ze nie mam diety to nie mam problemow ze zjedzeniem obiadu czy kolacji ale mam za to problem ze zjedzeniem sniadani ( 0% apetytu...) tak samo jakbym mial diete to mialbym z tym problem ;-/ bo nie dosc ze na sniadanie nie mam apetytu to mialbym problemy z dodatkowymi posilkami bo wiem ze jesc co 2-3h posiłek a ja nie bede mial na to miejsca ( w brzuchu ) nie mam pojęcia licze na was i wasze doswiadczenie czy dieta pomoze ? jak pobudzic apetyt? acha no tak bym zapomnial czy dieta to jest tak ze je sie codziennie to samo ? nie bedzie mi sie chcialo juz tym żygać ?

Przypominam:
Waga: 65kg (upragniona to okolo 75-80)
Wzrost: 180 cm
Wiek: 18 lat
Typ trawienny itp: powyżej raczej wywnioskujecie BYŁBYM BARDZO WDZIĘCZNY ZA JAKIEŚ RADY BO NAPRAWDE NIE MA MI KTO POMOC...

powolutku i napewno organizm przezwyczaji sie do większych ilości żarełka zycze powodzenia. nic nie dodam bo już wszystko pwoiedzieli:)

jak sie chce to mozna..

LooooL zatkalo mnie .........

Po pierwsze powinienes ułożyc dietę. W ułozeniu diety na pewno pomocny bedzie ten link: https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 

Zapomnialem dodsac jezeli mialbym już tą diete to jak zabierać to zarcie ze sobą ? Bo często wychodze na cale dnie i oczywiscie buda jeszcze ;-/ OCZYWIŚCIE NIE JESTEM BOGATY !

https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Poczytaj troche tego bo to co piszesz jest zenujace poza tym nawet nie umiesz zadac pytan wlasciwych a chcesz uslyszec jakies odpowiedzi
Rodic - tez mnie zatkalo na poczatku

Edit : nikt nie jest za bogaty

Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-22 22:10:37

Piszesz że nie jesteś bogaty, a możesz napisać mi co codziennie jesz?

codziennie hmm roznie...
1. sniadanie NIC
2. jakies kapanki typu chleb z maslem i serem
3. obiad roznie piers z kurczaka nie raz mielone z kartoflami
4. cos slodkiego se zakąsze jakis wafelek typu Grześ
5. kolacja hmm czasem nie jadam... ale zazwyczaj to jogórt

nie mam diety bo nie mam jakos tak wielkiego apetytu
jadłem magnum 5000 gainer vital max 1 nitrobolon )
Ponoc od slodyczy sie tyje... ja duuuuzo jem ich i nic ...

Piszesz że nie masz diety a trwonisz pieniążki na odżywki, które są tylko jej uzupełnieniem oraz na suplementy, za które nie masz się co brać nie mając diety.
Kolejna rzecz to słodycze których jesz duzo i które także swoje kosztują.
Ja też nie jestem bogaty i myślę że większość na forum też.
Powiem Ci że ja stosując dietę wydaję mniej pieniedzy niż kiedy jej nie stosowałem (nie tracę ich na wafelki, soczki i inne moim zdaniem niepotrzebne rzeczy).

chlopie pamietaj ze porzadne sniadanie to podstawa, ty nie jedzac go nie masz mozliwosci nawet przytyc, moje sniadanie zawiera 900kcal.

Macie racje... uwazalem ze jak bede jadl odzywki to urosne
wiem ze sa linki i inne tematy do diet ale ja teko zbytnio nie kumam :-/
czy moze moglby mi ktos polecic jakas diete TANIĄ od wagi 65kg do 70-75kg tak narazie bo pewnie im wiecej chce sie przytyc tym wiec trzeba jesc... ja wiem zrozumialem ze dieta to podstawa... nie chce zebyscie zasypywali mnie linkami bo i tak nic z tego nie skumam :-/ juz nie mowie o godzinach posilku ale co na sniadanie co miedzy posilkami itp JA SIE KOMPLETNIE NIE ZNAM NA ODZYWIANIU

Według mnie to kolega ma po prostu lenia i idzie na łatwiznę, że mu ktoś dietę ułoży