Problem z jedzeniem

Nie wiem czy to dobry dział ale postanowiłem tu napisać. Od około 6 miesięcy mam diete wysoko białkową i jakoś od miesiąca borykam się z problemem związanym z brzuchem, otóż jedząc zwyczajne jedzenie tzn. zwykły obiad lub coś na mieście jest wszystko w porządku, zaś kiedy zjem kilka posiłków ryż+kurczak+sos następnego dnia dopada mnie niesamowita biegunka. Nigdy wcześniej czegoś takiego nie miałem, rozwarzałem już wizytę u lekarza ale postanowiłem się jeszcze tu spytać czy ktoś coś takiego miał ewentualnie jak sobie z tym poradzić.

Z góry dziękuję

biegunka może być spowodowana wysoką podażą białka

tzn bezpośredni wskoczyłem na taką diete:

1 posiłek
bsn synha 6 40g

2,3,4,5,6 posiłek 100g ryżu i 200g kuraka+warzywa i oliwa

rozumiem że trzeba stopniowo wchodzić na coraz wyższe dawkowanie. Przyczyną może być bezpośrednie wpakowanie w siebie tyle jedzenia?

nie wiem ile ważysz, ale zwierzęcego bialka wychodzi ok 220-230g, więc sporo, jak do tego dojdzie roslinne to w sumie moze wyjsc cos pod 300g

tylko nie zwiększasz tylko białka....

co miałbym tera zrobić?? zmniejszyć węgle i białko i stopniowo wchodzić do tego co było?? czy jak?

obniżpodaż białka rozpisz co jadasz i jak jadasz