Filmik z Treningu Na Siłce

S i w y nie pekaj Pokazuj filmacza

a da sie gdzies wstawić 162mb ??

przekonvertuj na gorsza jakosc troche to bedzie mniej zajmowal

powalcze z tym hyhy

Czekamy :D

Taki filmik to się rozumie Bardzo fajnie, ale jesteś ryzykant, że wyciskasz sztangielki bez asekuracji, ten jeden ruch wymuszony z wymachem nogą był ostry Pozdrawiam, życzę dalszych sukcesów i łap soga !

rozpietki popraw bo za bardzo smigasz nimi, mozna robic z mniejszym ciezarem niz ty o polowe i dobrze wykonac techniecznie co przy rozpietkach daje MAX KOPA, powoli ciagniesz w dol i utrzymujesz chwile, znowu powoli do gory i przy fazie szczytu kiedy sztangietki mialy by sie stuknac wyciskacz lopatki do gory. taka mala rada :)

hhhee no rajca to sa 15 robilem se dla picu normlanie zaczynam od 17-20kg i koncze na 22,5kg hantelkach akurat to koles nagral spoko w lipcu bedzie nowy film 30 minutowy moze dluzszy z calego 2007 i wszystko bedzie :)

sog poleciał b. dobra budowa i film też spoko

ahh SOG jak ja Cie lubie