dla 14 latków

Jezeli chodzi o to co napisalem to postaram sie wkleic filmik

Temat z dupy, wykasujcie to, w ogole nie ma zadnego sensu. Nawet nie bardzo da sie tu okreslic srednia sile w wyciskaniu/przysiadach/MC, bo kazdy moze sobie napisac ze bierze 100 na klate, pff... I pare stron w tyl oczywiscie koles juz sciemnia, a tu jakis kolega go zna i buahaha oszukuje... n/c ;] pogarszacie reputacje innych 14latkow, hanba

@tooncar
Paker chlopie ty chyba niewiesz co mowisz :D jezeli dasz rade 4x 55kg to sprobuj 60kg tez powinienes pocisnac . A lekka pomoc polegala na tym ze poprostu mi bardziej sztanga na lewą strone opadla no i kumpel mi lekko ja podniosl zeby sie wyprostowalo. Filmik też postaram sie umiescic niedlugo.

Zmieniony przez - K_N_D w dniu 2007-02-22 14:37:39

Martwy ciąg i przysiady ze sztangą na barkach lepiej nie ćwiczyć jeśli chce się urosnąć. Ale wyciskanie na klatę, przysiad ze sztanga z przodu i wyciskanie na barki to dobre ćwiczenia które nie powinny zahamować wzrostu. Co o tym sądzicie? Zgadzacie się ze mną?

ale śmieszni jesteście

Głupoty takie gadają ze jak to czytam to się śmieję ..

Tak się chwalą a żaden nie ma w profilu napisane osiągnięć

a ja mam 12lat 100kg na klate, 90x2 w martwym ,40cm w bicepsie i mama gdy byłem mały zamiast mleka dawała mi koksy i taki ze mnie kozak

kuba1992 az dam ci soga.

Zmieniony przez - farseer w dniu 2007-02-22 19:46:50