SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Śniadanie, najważniejszy posiłek w ciagu dnia.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1187 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 21154
nie mozesz sobie od czasu do czasu pozwolic na dyske bo boisz sie o mase

nie rozumiem... a od czego sa ww ?

jak juz postawnowilem cos zrobic ze soba to by bylo smieszne gdyby smak zarcia mi w tym przeszkadzal

w pelni sie zgadzam do smaku da rade sie przyzwyczaic.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13825
a czemu by nie zrobic czegos ze sobą i zeby smakowalo (typowy polak zamknoąc oczy zatkac nos zjesc gowno i walnąc koks ) massakra ludziska koniec dyskusji :)


Xerana ale dlaczego nie moze sobie pozwolic na inne sniadanie wsyscy ino platki i twarog i mleko koledze niesmakuje niech zamieni jest wiele zamiennikow :) wystarczy nieco ruszyc glową :)

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-02-15 19:46:00

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 92 Wiek 41 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 818
nieznosze tunczyka a jem dziennei 2 puszki na ryz tez juz patrzec nie moge a jem tonami , obiad to chwila przyjemnosci jakas chinszczyzna itp i nigdy zadnego koksu nie walnolem i nie zamierzam
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13825
wiec powiem tak
masz + za to iz starasz sie cos osiągnąc i pokonujesz swe słabosci
ale - za to ze nie umisz ( niechce Ci sie ruszyc glowa zeby ulozyc sobie smaczna diete

pozdRo :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13825
a i co do 2 puch tunczyka to stanowczo za duzo uwazaj na olow i inne smieci które tunak magazynuje w swoim miesie moim zdaniem 2 puchy tunaka ale na tydzien :)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1289 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 16702
omlet ala saib :)
jajka + platki owsiane + dodatki

Magazines call me a bodybuilding star, girls call me a cock star...

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1234 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 13825
Rafal tez moze byc ale jak koles nie lubi platkow to chleb pelnoziarnisty albo razowy tez jest gites
:)

za Ruch za HKS pojdziemy az po życia kRes :)

...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny 26 Napisanych postów 3454 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 33518
nalej sobie mleka do miski i zagrzej
wsyp tam 150g platkow owsianych, nie gotowanych, poprostu z paczki
jak zjesz to sobie beknij i zjedz 100g twarogu i 10g oliwy z oliwe


polubisz platki jak sobie je tak zrobisz


Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-02-15 20:29:50

"..im Bewußtsein der Verantwortung vor Gott oder vor dem eigenen Gewissen.."

robie formę na euro 2012
potrzebujesz pomocy - pisz.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 405 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5118
Sposób na płatki szybki:

Wieczorem wrzucasz do gotującej się wody na pare min. Zostawiasz na noc i elegancko pęcznieją Na drugi dzień zalewasz mlekiem i mniam. To że poleżą przez noc naprawdę dużo daje. Pęcznieją i gładko wchodzą
Pozdrawiam

,,Musimy od siebie wymagać, nawet jeśli inni nie będą od nas wymagać!!''
Pokolenie JPII

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 80
Co do tych płatków... mowilem o nich razem z twarogiem i mlekiem, spróbuje samych, albo tak jak przedmówca radzi zostawic na noc.

Kończę właśnie układanie diety... zaraz wkleje tutaj proszac o poprawki

Ale mam kilka pytań... ile moze wazyc bułka grahamka?

Jak powinienem rozbic posilki na dni treningowe i nie treningowe...

Z tego co pamietam 1,5h przed treningiem, a po treningu białko tak?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prosze o ocenienie diety redukcyjnej

Następny temat

POMOCY!!! 180cm i 53kg co robic?!?!

electro
Polecane artykuły