liczy sie tylko masa ;D
...
Napisał(a)
No wlasnie mam pytanie odnosnie snu odrazu po treningu, czy jest on zalecany czy nie troche moze smieszne pytanie ale ja po swoich treningach musze isc spac bo nie wyrabiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja tam chodze spac codziennie o 12, no chyba ze mnie wczesniej rozlozy...
...
Napisał(a)
wazne zebys nie zasnol podczas cwiczen. A po treningu mozesz isc spac
...
Napisał(a)
tylko zjedz białeczko po siłce zeby uzupełnić wszystko jak trza
i spij, ale jak masz wieczorem trening np koło 18 i koło 20 zaśniesz to możesz mieć problemy w nocy ze snem
pozdro
i spij, ale jak masz wieczorem trening np koło 18 i koło 20 zaśniesz to możesz mieć problemy w nocy ze snem
pozdro
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
Teoretycznie powinno poświęcać na sen minimum 8 godzin dziennie. Jednak każdy jest indywidualny. Jeżeli czujesz, że chce ci się spać po treningu to idź. Przemyśl też swój trening i regenerację oraz dietę bo możliwe, że robisz błąd w którejś z tych rzeczy.
Polecane artykuły