Pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 148

Zaczynam cykl z kretyna i chcialbym porade dotycz. dawkowania.
Szczegolnie chodzi mi o Gainera i Carbo!
Mieszkam w Irlandii i kupuje to co dostaje koles z polski (o wiele nizsze ceny), a wiec posiadam:
- Kreatyna normal (firmy Treck)
- Gain Bolic 6000 (Olimp)
- Carbo
Pytam dlatego ze spkotykam sie z wieloma opiniami.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skorup

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2627 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 33410

gsiner między posiłkami jako uzupełnienie diety a kreatyne i carbo zaraz po treningu

> > > Go Hard... Or Go Home! < < <
test Olimp Massacra - http://www.sfd.pl/temat377802/
test Olimp Knockout + ALRI Venom - http://www.sfd.pl/TEST:_Alri_Venom_&_Olimp_Knockout_by_skorup-t331150.html
pierwszy start - http://www.sfd.pl/VI_Ostrzeszowskie_Zawody_Kulturystyczne_-_fotorelacja-t339277.html

...

SILENOS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 164 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 8378

Napisz cos wiecej o sobie - czy jestes endomorfikiem, mezomorfikiem itp, jaka dieta itp.

Generalnie zasada jest taka :
Ganiera według brakow w diecie, a carbo po treningu 50 gram.

"Each good food I eat, well, it’s another brick in this motherf***ing house I’m building"...

...

Maraz23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 148

Ektomorfik, dieta na mase( 5 posilkow dzienie), pol roku trening 3-4 razy w tyg.( na sucho i po przerwie).
Dzieki!

...

sony07

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 895 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18566

Nie da rady tak napisać ile gainera. Zależy wszystko od twojej diety

http://www.polskiebanki.cba.pl/

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18410

j.w chłopaki napisali...

Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-08 08:26:53

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

artur0812

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 348 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 8985

Gainera pij pomiedzy posilkami wedlug brakow w diecei nieraz mozesz nim zastapic posilek carbo w czasie treningu albo po.

pozdrawaim

...

F A P 89

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 73 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2428

witam!jestem w końcowce mojego pierwszego cyklu i mam pytanko czy po zakończenu cyklu musze zrobić jakąś przerwe od treningow czy moge ćwiczć cały czas? z gory dzieki za odp ! pozdrawiam.

do przodu--->

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat