kaptury 2 razy?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1287

Witam moj trening w skrocie to
pon: klata, biceps
sroda:nogi, barki
piatek:plecy , triceps

W srode na koniec dorzucam 3 serie cwiczen na kaptury czy moge tez a piatek dorzucic 3 serie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MUFLI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853

Tak możesz kaptury szybko się regenerują sam taki trening stosuje

Codziennie patrzysz w lustro i myślisz sobie ;moje łapy są za małe, muszę być większy, muszę poszerzyć plecy...Nie stoisz i nie czekasz, aż wszystko zmieni się samo. Ruszasz dupę i robisz coś w tym celu.

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10268

Tak

...

davids33

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1287

ok, ale to po 3 serie wystarczy czy moze wiecej?

...

MUFLI

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1072 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13853

https://www.sfd.pl/Potężne_kaptury_!-t51410.html

zobacz i napisz co wymysliles ;]

...

Mazuro13

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 2566 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10268

Musisz eksperymentować bo każdy organizm jest inny i reaguje inaczej na różne bodźce.

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

a nie lepiej zmienić ćwiczenie"?

albo dodać obciązenia?

jak wygląda przeważnie twój plan na kaptury ?
pzdr/

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

davids33

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1287

3 serie wzruszania barkami wtedy wydaje mi sie ze najbardziej czuje miesien

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32466

W sumie mozna, ale masz az takie male ze odstaja od reszty, czy masz "swira"
na ich punkcie ?
bo tez uwazam ze lepiej zmieniac cwiczenia i eksperymentowac a nie odrazu 2x w tyg dawac

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

...

davids33

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 113 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1287

nie cwiczyłem nigdy kapturow i dlatego ;]

...

ceo

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 4270 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32466

Skoro nie cwyczyles to tym bardziej narazie zacznij raz w tyg, kaptury mozna wydaje mi sie latwo zabardzo rozbudowac, jesli szczegolnie ktos ma predyspozycje, narazie zobacz jak Ci idzie raz w tyg

"Never Give UP"
"After the rain ,comes the sun"
----------------------------- Pozdrawiam ceo
Doradca w dziale "Trening"
Doradca w dziale "Kulinaria"
Pomoz glodnemu dziecku http://www.pajacyk.pl

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat