kreatyna i gainer jednoczesnie po treningu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3446

wiem ze ten temat byl poruszany na forum, ale mam jedno pytanie.
Wiem ze nie powinno sie przyjmowac krety z gainerem poniewaz tluszcz w mleku spowalnia wchlanianie k. A co jesli uzyje odtluszczonego mleka?

Imperare sibi maximum est imperium

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tomek 82

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 85817

gainer na wodzie

NOX

...

sprajt86

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1406 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18410

oj sam sobie problemy stwarzasz... wypij kreatyne a po pół godziny gainera!
i rośnij... razem nie pij a dlaczego to sobie poczytaj... jest tego bardzo bardzo duzo
pzdr i zycze powodzenia w cyklu

Jeśli w kulturystyce jest jakaś magia, to jest to magia walki ponad granicami.
To magia ryzykowania wszystkiego dla marzeń, których nie dostrzega nikt poza tobą.
NIE CHCE SOG-ów!!!

...

tomek 82

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7040 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 85817

spokojnie mozesz pic kretke razem z gainerem po treningu. gainer ma byc na wodzie. jakie proporcje bialka do wegli w porcji gainera(ile cukrow prostych) ?

NOX

...

halun

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 37 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 3446

gainer na wodze? bleee paskudztwo ;)
hehehe masz racje sprajt86 ze troche za bardzo kombinuje.
Zrobie tak jak radzisz.
dzieki za pomoc.

Imperare sibi maximum est imperium

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

sam tak robilem przez ostatni miesiac, oczywiscie odzywka robiona na wodzie

...

ripahza

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2969 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26817

ja bym proponował krete od razu po treningu , a gainera jakies 30 minut później , lepiej dać jej czas na wchłonięcie niż pić gainera

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1389 Napisanych postów 35562 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 150829

zdecydowanie z gainerem bezposrednio po treningu. z wodą nie jest wcale złe, tylko brzydko wygląda. spróbuj, po co czekac pól godziny z dostarczeniem kalorii po treningu?

...