halun

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3446

napisanych postów

Imię Preston

Nazwisko Johnson

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie :)

Zainteresowania b.d.

Dieta czasem jest a czasem nie, ostanio nie bardzo :P

Uprawiane sporty trenuje pod mma/vt

Ostatnia aktywność 29.04.2009 (23:37)

Data rejestracji 16.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW pod MMA siła, wytrzymałość i masa też jeśli sie da :) witam, zacznę od podstaw: płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 65,5 wzrost : 172 cel treningowy : rozwój siły i wytrzymałości, wzrost masy do 70 kg staż treningowy na słowni : średniozaawansowany uprawiane inne sporty : mma,	3	2008-10-02 11:26
Scena MMA i K-1	Zawody MMA w najblizszym czasie witam. czy w najblizszym czasie odbywaja sie jakies amatorskie zawody mma? wiem że 05.05.07 maja byc w olsztynie ale nie znam detali. slyszalem tez ze maja byc jakies zawody full contact jiu-jitsu. jezeli ktos zna jakies szczegóły to prosze o info.	5	2007-04-11 09:05
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack wlasnie koncze cykl z mono i glutacetylu. zblizaja mi sie zawody i przydalo by sie jeszcze troche masy i sily wiec zastanawiam sie czy ma sens przejscie od razu na jakiegos stacka. chodzi mi o to zeby na poczatku jesc mono i stacka, a potem jak mono	24	2007-04-11 09:31
Odżywianie i Odchudzanie	jakie zapotrzebowanie witam. na wstepie zaznacze ze korzystam z wyszukiwarki :p. ostatnio postanowilem ulozyc diete. kilka razy juz sie za to zabieralem wiec wiem co to bmr itd. korzystajac z podwieszonych postow wyliczylem dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. problem w	9	2007-04-06 12:12
Odżywki i suplementy	kreatyna i gainer jednoczesnie po treningu wiem ze ten temat byl poruszany na forum, ale mam jedno pytanie. wiem ze nie powinno sie przyjmowac krety z gainerem poniewaz tluszcz w mleku spowalnia wchlanianie k. a co jesli uzyje odtluszczonego mleka?	14	2007-02-06 19:12
Trening dla zaawansowanych	masa a muay thai witam, trenuje muay thai od 1,5 miesiaca i mam jakies tam doswiadczenie jezeli chodzi o silownie. czy jest jakas mozliwosc naturalnego przybrania na masie ktora nie kolidowala by z treningiem? duzo czytalem o łaczeniu siłowni ze sportami walki ale	1	2005-02-12 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Trenadrol-Spawn po 10 dniach	2008-11-03 22:24
Doping	Trenadrol-Spawn po 10 dniach	2008-11-03 22:19
Trening dla początkujących	FBW pod MMA siła, wytrzymałość i masa też jeśli sie da :)	2008-10-02 22:50
Zdrowie i Uroda	zlamanie kosci srodrecza	2008-09-04 10:43
Zdrowie i Uroda	zlamanie kosci srodrecza	2008-08-25 10:09
Scena MMA i K-1	Zawody MMA w najblizszym czasie	2007-04-23 00:18
Scena MMA i K-1	Zawody MMA w najblizszym czasie	2007-04-18 09:07
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-13 09:13
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-12 22:17
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-12 18:26
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-12 13:31
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-11 15:57
Odżywki i suplementy	cykl na mono i przejscie na stack	2007-04-11 13:29
Odżywki i suplementy	ktora wybrac glutamine?	2007-04-11 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	jakie zapotrzebowanie	2007-04-06 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	jakie zapotrzebowanie	2007-04-06 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	jakie zapotrzebowanie	2007-04-06 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	jakie zapotrzebowanie	2007-04-06 12:37
Po siłowni, o siłowni	afp najdroższa ,,odżywka'''' świata	2007-04-02 15:40
Sztuki Walki	Puchar Polski SF 2007 odwołany!	2007-03-30 11:18
Sztuki Walki	Co dodać do BJJ?	2007-03-08 23:04
Odżywki i suplementy	SW + suplementy	2007-02-23 08:55
Odżywki i suplementy	kreatyna i gainer jednoczesnie po treningu	2007-02-06 19:17
Sztuki Walki	podstawy bjj	2007-02-01 08:54
Scena MMA i K-1	bjj+kb	2007-01-30 09:27
Scena MMA i K-1	bjj+kb	2007-01-29 13:09
Scena MMA i K-1	bjj+kb	2007-01-28 23:00
Scena MMA i K-1	CO TRENUJECIE???	2006-11-25 11:55
Targowisko	Pałka Teleskopowa: BATON	2006-11-19 13:55
Sztuki Walki	CHOK DEE co to za film ??	2005-03-12 20:19