Suplementacja antyoksydacyjna

czytalem ten tekst dosyc ciekawy, ale zeby kreatynina działała silnie antyoksydacyjnie musi posiadac odpowiednią ilosc kreatyny.

Jasne!...

a moze ktoś mam jakies propozycje jaka kretka bylaby najlepsza?

Ja preferuję jabłczan - TCM.

ja raczej tez
jablczan jak narazie dla mnie sporo lepszy od ka

ja polecam mono. dla mnie pierwsza liga.

TCM ma jedną, podstawową zaletę... Jabłczan (kwas jabłkowy) działa tak samo, jak kreatyna. Kreatyna dostarcza grup fosforanowych do pracy włókien mięśniowych i syntezy białek jako fosfokreatyna, jabłczan robi to samo jako fosfoenolopirogronian.

zaczynam od dzisiaj, rano 6 x anabolic amino 5500, po sniadaniu multiple sport + 1 miarka isolate białka + lecytyna z apteki nawet tanio wyszła, przed treningiem 1 caps TSE, po treningu porcja CP + anabolic amino, przed snem ostrowia + lecytyna, i jak??

Sławek, co myślisz o siarczanie agmatyny?
Sub. pojawiła sie juz jakis czas temu w USA, w produkcie MAN m.in.
Czytałem o nim i uwaza sie go za najbardziej antyoksydacyjną sub. jaka jest..

P.S i tak chyba wole zjeśc Jabłko niż R-ALA czy inne ..

Kleju - OK.

Szoho - agmatyna jest produktem dekarboksylacji argininy. Jest więc guanidyną, a guanidyny są silnymi antyoksydantami, o czym pisałem w tym artykule z SdW. Ale chyba ciekawsze jest jej działanie lipolityczne - spalające tłuszcz zapasowy. Prawdopodobnie arginina działa redukcyjnie na tłuszcz, głównie poprzez przemianę do agmatyny. Planuję artykuł o agmatynie na kwietniowy numer SdW.