Dobre zestawienie?

Siema moj starz 3 lata :) z prtzerwami teraz od 3 miecho ciagly systematyczny traning. waze 71kg :( wyciskam 90kg. co myslicie o takim zestawieniu:

Tauryna Olimp Mega Caps 150 caps.
Creatine Olimp Mega Caps 150 caps.
Carbo Olipm 2000g

mam nadzieje ze pomoze :) zreszta nie ma wyjscia :D ale prosze o wskazowki wole nie kupowac czegos co mi sie nie porzyda. ostatnia moja odrzywka to mega mass 4000 ale sprzed 2 lat

Domyślam się że cel to masa, więc najważniejsza jest dobra dietka.
Do dietki ten zestawik się nada tylko kreatyny mało jak na cykl, do tego uzupełniaj braki w diecie gainerem lub białkiem.

Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2007-02-05 16:28:11

zestawienie standardowepowinno być dobrze

no faktycznie kup 300 kaps, żeby Ci starczyło na 6 tygodni

dokup witaminy i omege
kreatyny 300kap

reszta ok.

jezeli masz slaba diete to gainery i bialoko , Jezeli nie . To kup wiecej kreatyny i jakies witaminy

pozdrawiam

j./Soul

BPL-G....doszlo?

tak, dzisiaj rano

b12 moze byc? albo zamiest tego dibencozide b-complex ?? i w sumie kreta 300kaps mial byc tylko wszedzie pisze ze to jest tajas mocna i malo starczy ale spoko te 30zl wiecej wyczaje .

w jakim celu b12?

nic ci to nie da
jezeli b12 to tylko iniekcyjnie
choc i tak nie spodziewaj sie niczego nadzwyczajnego
dla mnie zbedna.