Kilka pytan...

Witam wszystkich. Niedawno skonczylem 16 lat mam 161 cm wzrostu moi rodzice sa dosc niscy ojciec 168cm wzrostu matka cos ok 155 cm wzrostu
regularnie cwicze, chodze na silownie cwicze z odopwiednimi dla siebie ciezarami. Jednak strasznie jestem niski czy przez cwiczenia na silowni moge przestac rosnac? czy sa jakies metody zeby chodz troche pomoc w wydzielaniu hormonu wzrostu? Znalazlem w internecie pewne suplementy ktore wedlog opisu powinny podniesc hormon wzrostu czy to mozliwe? z góry dziekuje wszystkim za wypowiedzi Pozdrawiam!

Heh, ja mam niecałe 15 lat ćwiczę ponad 1 rok i dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, mój wzrost poszedł w górę, w moim przypadku jest odwrotnie

unikaj ćwiczeń obciążających kręgosłup

Nieobciążaj kręgosłupu. Ja nie robie martwych, przysiadów, wyciskania na bary, i podciągania sztangi w opadzie tłuowia bo to obciąża kręgosłup.

A propo supli typu AOL ( które wydzielają GHG ) to szkoda kasy jeśli chodzi ci o wzrost wzwyż.

czy te suplementy typu AOL podciagna chociaz troche mój wzros?

no przeciez ci napisał wyzej ...

Jeżeli nie będziesz szalał z ciężarami i ćwiczył technicznie nic sie nie stanie.

matrix1617 - powiedz mi co ma do rzeczy obciążanie kręgosłupa (dokładnie prostowników kręgosłupa) do rośnięcia, wzrostu?

cwicz normalnie a urośniesz, tylko w przysiadach i martwym nie rób z zbyt duzym ciezarem, ja mam 19 lat rocznikowo i myslalem ze juz nie urosne jak zaczolem chodzic na silke, co sie okazalo, po pół roku urosłem 1 cm, olej to co pisza o jakichs suplementach na wzrost to raczej bajki.

q-bazz niechce mi sie tobie tego tłumaczyć

[https://www.sfd.pl/search.asp] 

Nie znalazłem nic co by potwierdzało twoje słowa.

Znalazłem pare informacji o tym, że trening siłowy powoduje większy wzrost ale napewno nie jakieś zahamowanie.