Ustalanie diety

Chciałem ustalić sobie jakąś diete i chce żebyście mi ją ocenili tylko że zanim ją usatle chciałbym uzyskać odpowiedź na pare pytań:
1.co z serami bo albo czytając temat o diecie przeoczyłem je albo ich nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ??
2.Jak chodze do szkoły to zawsze wstane tak późno że nie zdąże zjeść śniadania kolacji zazwyczaj też nie jem więc czy dieta może się składać z samego obiadu i posiłków w między czasie ??
3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ??
4.co z napojami bo nie ma nic o nich w tamtym temacie ??
5.czemu białego chleba lepiej nie jeśc ??
6. I już ostatnie ile taka dieta powina trwać żeby miała jaki kolwiek sens ??


Zmieniony przez - Roni15 w dniu 2007-02-03 20:43:55

Ściągnąłem sobie kalkulator BB i zauważyłem jedną rzecz a mianowicie że każdy olej, margaryna to jest masakra jeżeli chodzi o dietę rzeczy te mają masakryczną ilość kalori a białka i węglowodanów w ogóle. I tu jest moje pytanie skoro olej jest zły to na czym usmażyć kotlety które w diecie są jednak potrzebne jako potężna dawka białka ??

Sam bedziesz wstanie odpowiedzieć na te pytania jeśli zapoznasz się np. z tym https://www.sfd.pl/ODPOWIEDŹ_na_Twoje_pytanie_jest_TUTAJ-t191365.html 

Diete sie ma przez cale zycie

Zgadzam sie z Mateo. Poczytaj, uloz diete, podaj ja tu, inni doradza co zmienic/zostawic...

Nie ma sensu układanie diety, jak nie je się śniadań, ani kolacji...

Wymyśliłem coś takiego:
Śniadanie:
Zwykłe płatki kukurydziane z mlekiem lub jajecznica z 5 jajek
2 śniadanie:
2 bułki z serem żółtym lub jakąś wędliną
Obiad:
zupa jaką tam ugotuje matka i drugie danie kartofle lub ryż do tego jakieś mięso (udko kurczaka, schabowy lub pierś z kurczaka) i jeszcze jakaś surówka
po 2 godzinach od obiadu na trening
po treningu:
jakieś jabłko lub baton
godzina po treningu:
hmmm i tu mam problem niewiem czy mogą być jakieś kanapki z wędliną lub serem sam niewiem doradzcie tutaj
kolacja:
tu bym powtórzył śniadanie czyli płatki na mleku lub jakieś kanapki o ile nie było by ich po treningu
i od 19 tylko woda ;-P
Pytanie takie jeszcze jedno mam czy jak wypije jogurt pitny tak jeden dzienie to nic się nie stanie ??

:) poczytaj jeszcze :) i to wystarczy :)za komentarz dla jasnosci :)

Zmieniony przez - 369258 w dniu 2007-02-03 22:27:24

Zbyt dużo błędów by poprawiac,z ilustruje Ci dlaczego:to tak jakbys oddał nauczycielce w szkole pustą kartke tylko z podpisem i kazał szukać w niej wiadomośći chocby na dopuszczający

Trzymaj linka i niech to będzie twoja encyklopedia
https://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html 

O zesz kurde, co za dieta

Chyba jednak nie czytales postow na forum. Poczytaj to co dal Ci Mateo, a takze to: https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html 

1.co z serami bo albo czytając temat o diecie przeoczyłem je albo ich nie ma tam tak jak myśle można przy diecie je jeść czy raczej nie ??
2.Jak chodze do szkoły to zawsze wstane tak późno że nie zdąże zjeść śniadania kolacji zazwyczaj też nie jem więc czy dieta może się składać z samego obiadu i posiłków w między czasie ??
3.Po której godzinie najlepiej już wogule nie jeść ??
4.co z napojami bo nie ma nic o nich w tamtym temacie ??
5.czemu białego chleba lepiej nie jeśc ??
6. I już ostatnie ile taka dieta powina trwać żeby miała jaki kolwiek
sens ??

1.Można jeść,po prostu tzreba sobie wyliczyc i wstawic w diete z serem żołtym nie przesadzac ze codziennie jedzonny.
2.Nie może,śniadanie to podstawa powinno się spożyc je niezwłocznie po sniadaniu
3.Nie ma takiej godziny,można zjesc nawet na noc tylko trzeba wiedzieć co
4.Woda mineralna,herbata soki...
5.poniewaz chleb czarny jest bardziej odżywczy ,biały wogule powinienes wypieprzyc z diety
6.Dieta powiinna byc stosowana całe zycie

Teraz nei pytaj tylko czytaj

Kwasior Sog dla Ciebie

"Nie może,śniadanie to podstawa powinno się spożyc je niezwłocznie po sniadaniu"