progress
Do naszych testów zostali wybrani koledzy :peponent - test masowy, damixxx - test na siłę.
peponentem beda sie opiekować : dieta - qazar, trening - darkuch. suplementacja - qazar/darkuch.
damixxxem - trening - marek.c, suplemnentacja - marek.c/qazar.
kolega peponent jest proszony o kontakt z qazarem, ktoremu powinien udostepnic wszystkie dane o sobie, swej diecie dotychczasowej, nawykach zywieniowych, mozliwosciach finansowania diety, porach spozywania posilkow, w domu , pracy/szkole, porze treningow, oraz calkowity opis trzech standardowych dni ze swego zycia , opisujac dokladnie co, kiedy i ile je.
dieta będzie układana perzez qazara na podstawie programu dietetyk iżż.
do testu zostana wybrane po analizie danych o peponecie przez qazara, 3-4 produkty z nstp. puli : Carne Labs - ultra4, whey cfm, kreatyna. Rainer : bcaa liquid, glutamina, ATP : tribulus, hmb, rapid weight gainer , kreatyna.
kolega damixxx - proszony jest o kontakt z markiem.c
ktoremu poda jaki test go interesuje : zwiekszenie sily w wyciskaniu w lezeniu oraz przysiadzie , czy w jednym z wybranych bojow?
poda tez wszystkie dane o sobie, wynikmi silowe w poszczegolnych bojach, opis 3 dniz zycia (co kiedy ile je), wykona zdjecia w jaki sposob uklada sie na lawce do wyciskania, zdjeci kiedy sztanga jest na klatce , zdjecie kiedy sztanga jest na wyprostowanych rekach. w przypadku przysiadu : zdjecie w jaki sposob staje i jak uklada sztyange na barkach. zdjecia trzech faz wykonania cwiczenia : gora - wyprostowane nogi, kat prosty miedzu podudziami a podlozem , pelen siad.
Trenig dla damixxxa ulozy marek.c na podst. opracowań trenera ciezarow i trojboju silowego p. M. Łukasiuka.
do testu sily zostana wybrane po analizie danych damixxxa, przez marka.c produkty z nstp. puli : Carnre Labs - ketobol, tribulus, glutamina, gutain. Rainer - bcaa liguid, multivitamina, ATP- diosgenin, tribulus, kreatyna/glutamina/tauryna.
szczeg. zostana ustalone miedzy testujacymi a prowadzacymi.
testujacy sa zobowiazani do
-scisłego przestrzegania zaleceń prowadzacych - opiekunow.
-relacjonowania na forum danych - postępow w tescie
-dzielenia sie na forum uwagami i wnioskami z diety/treningu/ suplementacji
-sprawy teraz nie ustalone ustalą opiekunowie z testujacymi, poza forum
termin nadesłania wszystkich niezbednych danych opiekunom - ustalmy na 08.02.2007.
termin startu testow - najpozniej na 12.02.2007
wszystkie dane o treningu/diecie/suplementacji - ulozonych dla testujacych beda w całych szczególach podane tu na forum
gwarantujemy 100% profesjonalizmu
od testujacych wymagamy :
relacji
dostosowania sie do wytycznych opiekunow
szeroko pojetej wspolpracy z opiekunami
istnieje mozliwosc przedluzenia testu o dalsze 6 tyg w przypdaku kiedy opiekunowie zadecyduja o takiej koniecznisci.
progress
Zmieniony przez - progress w dniu 2007-02-02 23:41:43
peponentem beda sie opiekować : dieta - qazar, trening - darkuch. suplementacja - qazar/darkuch.
damixxxem - trening - marek.c, suplemnentacja - marek.c/qazar.
kolega peponent jest proszony o kontakt z qazarem, ktoremu powinien udostepnic wszystkie dane o sobie, swej diecie dotychczasowej, nawykach zywieniowych, mozliwosciach finansowania diety, porach spozywania posilkow, w domu , pracy/szkole, porze treningow, oraz calkowity opis trzech standardowych dni ze swego zycia , opisujac dokladnie co, kiedy i ile je.
dieta będzie układana perzez qazara na podstawie programu dietetyk iżż.
do testu zostana wybrane po analizie danych o peponecie przez qazara, 3-4 produkty z nstp. puli : Carne Labs - ultra4, whey cfm, kreatyna. Rainer : bcaa liquid, glutamina, ATP : tribulus, hmb, rapid weight gainer , kreatyna.
kolega damixxx - proszony jest o kontakt z markiem.c
ktoremu poda jaki test go interesuje : zwiekszenie sily w wyciskaniu w lezeniu oraz przysiadzie , czy w jednym z wybranych bojow?
poda tez wszystkie dane o sobie, wynikmi silowe w poszczegolnych bojach, opis 3 dniz zycia (co kiedy ile je), wykona zdjecia w jaki sposob uklada sie na lawce do wyciskania, zdjeci kiedy sztanga jest na klatce , zdjecie kiedy sztanga jest na wyprostowanych rekach. w przypadku przysiadu : zdjecie w jaki sposob staje i jak uklada sztyange na barkach. zdjecia trzech faz wykonania cwiczenia : gora - wyprostowane nogi, kat prosty miedzu podudziami a podlozem , pelen siad.
Trenig dla damixxxa ulozy marek.c na podst. opracowań trenera ciezarow i trojboju silowego p. M. Łukasiuka.
do testu sily zostana wybrane po analizie danych damixxxa, przez marka.c produkty z nstp. puli : Carnre Labs - ketobol, tribulus, glutamina, gutain. Rainer - bcaa liguid, multivitamina, ATP- diosgenin, tribulus, kreatyna/glutamina/tauryna.
szczeg. zostana ustalone miedzy testujacymi a prowadzacymi.
testujacy sa zobowiazani do
-scisłego przestrzegania zaleceń prowadzacych - opiekunow.
-relacjonowania na forum danych - postępow w tescie
-dzielenia sie na forum uwagami i wnioskami z diety/treningu/ suplementacji
-sprawy teraz nie ustalone ustalą opiekunowie z testujacymi, poza forum
termin nadesłania wszystkich niezbednych danych opiekunom - ustalmy na 08.02.2007.
termin startu testow - najpozniej na 12.02.2007
wszystkie dane o treningu/diecie/suplementacji - ulozonych dla testujacych beda w całych szczególach podane tu na forum
gwarantujemy 100% profesjonalizmu
od testujacych wymagamy :
relacji
dostosowania sie do wytycznych opiekunow
szeroko pojetej wspolpracy z opiekunami
istnieje mozliwosc przedluzenia testu o dalsze 6 tyg w przypdaku kiedy opiekunowie zadecyduja o takiej koniecznisci.
progress
Zmieniony przez - progress w dniu 2007-02-02 23:41:43
Krzysztof Piekarz
Damixxx
Piter_1988
saib__
lubien
salix
ojdan
Seewy
