Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

Ty te płatki zalewasz wrzątkiem lub mlekiem prawda?

Ja zalewam mlekiem z dodatkiem nesqika(kakao)

Heh jeden ze zwolenników laktozy Ale ja tez nie mam nic przeciwko

Płatki Owsiane + Mleko. Z wodą gorzej wchodzi ale nieraz też jem
Drugi posiłek zjedzony Na siłke można się już zacząć szykować.

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-31 12:02:28

Ale Cycu maniane odstawiles. Wczoraj calego poloneza obciazeniem zaladowalismy a ten nie przyjechal. Sami pocwiczylismy

wpadnie jutro

tylko chaczyk odezwoj sie kurde belka na gg!!

musisz mi zaprezentowac HST na zywo

dodajesz smietany do twarogu??jakiej??

***Wypis z dzisiejszego treningu***

10powtórzeń po 95% ciężaru

Klatka
wycisk sztangi na poziomej ławeczce 80kg 2serie
wycisk głową w dół hantlami27,5kgx2 1seria

Barki
wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 57kg 2serie
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 38kg 1seria

Plecy
ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie
martwy ciąg 76kg 2serie

Triceps
wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem 56kg 2serie

Biceps
uginanie ramion ze sztangą podchwytem stojąc 38kg 2serie

Nogi
przysiady 76kilo 2serie
Wspięcia na palce w siedzeniu 2serie

Brzuch
unoszenie nóg 2serie

==============================================================

Postanowiłem wziąć 2kapsy tribulusa przed treningiem i nie wiem czy podziałał, czy placebo ale na treningu moc miałem.

Dzień aktywny, mało w domu byłem ale dałem rade zjeść wszystkie posiłki właczenie z twarogiem półtłustym i pomidorem, który zjadłem 5 minut temu.

==============================================================

Majster do twarogu nie dodaje śmietany

Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-01-31 22:58:29

ja nie moge polknac twarogu ..nie wchodzi mi ..chyba ze smiksowany z makaronem i troche mleka to jako tako

twarog jest pycha...to dlaczego wyglada jak ze smietana- co dodajesz??krzychu przyznaj sie...

nie pytaj, czego dodaje same naturalne produkty pewnie ale to nie smietana